Każdy potrzebuje silnej motywacji do osiągnięcia celu. Warto jej poszukać wśród zwykłych ludzi, którzy dzięki swojej pracy, ogromnemu wysiłkowi i odwadze stali się wielcy.

Osoba , która kocha siebie nie krzywdzi i nie pozwala się skrzywdzić….ale i też reaguje na krzywdę innych…Musisz nauczyć się zdrowego egoizmu.

Dyskopatia niestety jest problemem coraz bardziej powszechnym. Do przyczyn związanych z przeciążeniem kręgosłupa dochodzi kolejna: brak ruchu lub nieregularny ruch.

Coraz więcej w Polsce mówi się o fitness, ale niewiele słychać o samych technikach ćwiczeń. Pilates jest właśnie jedną z takich technik, o której historii chciałbym opowiedzieć.

Łatwo spocząć na laurach. Osiągamy chwilowy sukces, czujemy się podekscytowani i zaczynamy pobłażać sobie, wymigując się z kontynuacji działań, które nam go zapewniły.

Nie trzeba nikogo przekonywać o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie. Wszyscy jesteśmy świadomi jakie to dla nas zdrowe i pożyteczne. Zapewne próbowałeś już regularnie ćwiczyć, ale po pewnym czasie ograniczałeś aktywność fizyczną do minimum, a w końcu całkowicie jej zaprzes...

Jak ćwiczyć w ciąży, aby się zrelaksować i zadbać o własną formę i nie bać się porodu. O Body Ball i Muzykoterapii – Ćwicz i bądź szczęśliwą przyszłą mamą.

Do uzyskania płaskiego brzucha niezbędne są dwie rzeczy - właściwe odżywianie oraz ćwiczenia. Takie połączenie daje optymalne i trwałe wyniki.

ęłęóWiele osób jest niezadowolonych z wyglądu swojego brzucha. O ile czasami może być to spowodowane po prostu nadwagą, o tyle w większości takich wypadków utrzymywanie diety i ćwiczenia nie zapewnią oczekiwanej poprawy. Dla wielu z nas to prawdziwy problem. Na szczęście są pr...

Czy chcesz mieć więcej energii, czuć się lepiej, wyglądać wspaniale i żyć w zdrowiu i radości przez długie lata?O to wszystko możesz zadbać już od dzisiaj.

Wielkimi krokami zbliża się lato i wiele osób zaczyna pracować nad swoją sylwetką. Jednym ze sposobów jest skorzystanie z usług trenera personalnego.

Jak często na wymarzonym wyjeździe narciarskim, budząc się drugiego dnia, nie możemy wstać z łóżka ze względu na obolałe mięśnie czy na stoku musimy stawać co kilkadziesiąt czy kilkaset metrów bo nasze nogi odmawiają nam posłuszeństwa? W głowie mamy wtedy tylko jedną myśl: „Dl...

Niektórzy chodzą na siłownię, ale prawie zupełnie nie pamiętają o poprawie swojej kondycji seksualnej.

Jak tylko zrozumiesz , jak sprawić, by twój organizm, szybciej spalał kalorie, i jak panować nad swoim apetytem, będziesz mógł śmiało stawić czoło niepożądanej tkance tłuszczowej.

Pewnie wiesz, że jest wiele sposobów na obranie ogórka. Do każdego celu prowadzi wiele dróg i możesz osiągnąć niemalże wszystko, jeśli tylko wybierzesz tą właściwą drogę.

Sprawdzony zestaw ćwiczeń na idealnie płaski brzuch (spalanie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni brzucha) bez siłowni, wystarczy trochę miejsca w domu na podłodze ;)

Dzisiejszy dzień może być ostatni. Jeśli mogę zrobi coś dobrego i zarazem ważnego to muszę to zrobić dzisiaj...

Jak schudnąć szybko zdrowo i na stałe? Co jeść z czego lepiej zrezygnować. Jak ćwiczyć, czy lepiej biegać czy chodzić na siłownię. Skąd czerpać motywację.

Czy aby na pewno współcześnie ćwiczona Hatha Joga w zachodnich szkołach ma z prawdziwą jogą cokolwiek wspólnego?

Wydawałoby się, że relaks to nic prostszego. Dlaczego więc mamy takie problemy z naturalnym odprężeniem się? W jaki sposób efektywnie odpoczywać?

Chcesz dać swojemu umysłowi pozytywną dawkę energii? Oprócz wizyty w bibliotece czy spotkania w klubie dyskusyjnym, zaplanuj poranny jogging i rozegraj partię tenisa! Aktywność fizyczna nie tylko zapewnia nam dobrą kondycję i wytrzymałość oraz pomaga w utrzymaniu szczupłej syl...

Wiele osób zastanawia się nad chodzeniem na siłownię. Jednak większość z nich nigdy ostatecznie się na to nie decyduje. Sam do nich należałem. Jednak jakiś czas temu udało mi się przełamać i zacząłem chodzić na siłownię i to z przyjemnością! Dlatego w tym artykule chciałbym po...