Jest wiele powodów, dlaczego nasz brzuch może mieć nadmiar tłuszczu. Niedawno odbyta ciąża, fast-foody, brak aktywności fizycznej – to tylko niektóre z nich. Co trzeba zrobić, jeżeli już nie możemy wejść w swoje ulubione spodnie? Jest kilka efektywnych metod na płaski brzuch,...

Dzisiaj absolutne podstawy, które niestety dla wielu osób są niejasne. Skutkiem tego powstają teorie miejscowego spalania tłuszczu z określonego rejonu.

ęłęóWiele osób jest niezadowolonych z wyglądu swojego brzucha. O ile czasami może być to spowodowane po prostu nadwagą, o tyle w większości takich wypadków utrzymywanie diety i ćwiczenia nie zapewnią oczekiwanej poprawy. Dla wielu z nas to prawdziwy problem. Na szczęście są pr...

Chodzi oczywiście o pulsometr. Każdy biegacz-amator z pewnością zetknął się z tym wspaniałym urządzeniem. Trzeba wiedzieć, jak odpowiednio go używać, by trening dał rezultaty.

Sprawdzony zestaw ćwiczeń na idealnie płaski brzuch (spalanie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni brzucha) bez siłowni, wystarczy trochę miejsca w domu na podłodze ;)