Co i jak jeść, aby mieć więcej mięśni? Jak powinna wyglądać dieta, aby efekty ćwiczeń nie poszły na marne?

Odchudzanie i chęć stracenia zbędnych kilogramów to jedne z najczęstszych postanowień na początku nowego roku. Jednak tylko 20% osób, dotrwa do końca diety, dzięki ogromnej motywacji w działaniu... Dlaczego diety nie działają, jakie błędy popełniamy? Jak się nie odchudzać?! We...

Okazuje się, że przyjmowanie wyciągu z Garcinia cambogia może dawać spektakularne efekty w redukcji oraz utrzymaniu wagi u osób odchudzających się, ale owoce mają również inne właściwości zdrowotne. Składnikiem aktywnym Garcinii jest kwas hydroksycytrynowy, pozyskiwany ze skór...

Święta nie lubią liczenia… Zwłaszcza kalorii! Aby jednak stanięcie na wagę po czasie biesiadowania nie przyprawiało o palpitacje, warto odświeżyć sobie kilka żywieniowych zasad.

Bubble tea to stosunkowo nowy rodzaj herbaty stworzony na Tajwanie w latach 80 - tych XX wieku. Jaka jest wartość odżywcza bubble tea?

Trądzik to choroba gruczołów łojowych skóry. Co ciekawe, nasz jadłospis ma bardzo duże znaczenie na wygląd skóry.

Większość z nas zakłada, że kawa i herbata odwadniają. Okazuje się, że to mit!

Czy popcorn to zdrowa przekąska? Czy idąc do kina warto pochrupać słone chrupki?

Okazuje się, że istnieją produkty, których trawienie wymaga od nas niemal tyle samo kalorii, ile same zawierają!

Jeśli w Twoim jadłospisie nie występuje szpinak ... nawet nie wiesz, co tracisz!

Czy nasza dieta ma wpływ na wygląd skóry? Jak zahamować jej starzenie i na co zwrócić szczególną uwagę? Które produkty spożywać? Zapraszam do przeczytania artykułu!

Pijąc soki możemy poprawić sposób odżywiania. Jakie soki wybierać i ile pić w ciągu dnia? Które składniki soków są najzdrowsze?

Przyprawianie wysokotłuszczowych posiłków wybranymi rodzajami ziół zmniejsza ich negatywne efekty spożycia! Zatem, czym przyprawiać aby posiłek był mniej „tłusty”?

Jednym z dietetycznych odkryć japonskiej kuchni jest oczywiście sushi! Czy można jeść sushi będąc na diecie? Jaki wpływ ma jedzenie tej "trendowej przekąski" na nasz organizm?

Lato to najlepszy sezon na owoce jagodowe. W czym tkwi moc jagód?

Pewnie każdy niejednokrotnie zastanawia się, które produkty w największym stopniu wpływają na naszą masę ciała powodując tycie lub spadek masy. Jakie to produkty?

Czy znasz produkt, który wyróżnia się wśród innych swoim składem i właściwościami? Zapraszam do przeczytania artykułu:)

Ile można spożywać trunków, będąc jednocześnie na diecie odchudzającej?

Osiągnięcie optymalnej masy ciała jest bardzo ważne, żeby cieszyć się zdrowiem, jednak w przypadku występowania dodatkowych dolegliwości chorobowych, pierwszorzędne znaczenie ma ich terapia. Anemia, zwana również niedokrwistością związana jest ze zmniejszoną ilością hemoglobin...

Ten, kto decyduje się przejść na wegetarianizm powinien ...

Czym jest alergia pokarmowa i jak z nią walczyć?

Produkty pszczele są jednymi z najbardziej zdrowych pokarmów, jakie odkrył człowiek. Okazuje się, że nie tylko miód ma pozytywne właściwości zdrowotne!

Czy tylko właściwe BMI ma znaczenie dla tego, aby być "fit" ?

Czy rezygnacja z jedzenia pieczywa naprawdę pomaga schudnąć? Pieczywo to przecież podstawa naszej diety. Jakimi zasadami się kierować wybierając chleb czy bułki?

Najnowsze badania dotyczące właściwości aloesu naprawdę zaskakują. Poprzez picie miąższu aloesowego możesz wspomóc proces odchudzania. Zapraszam do przeczytania artykułu!

Integralną częścią zdrowego stylu życia jest właściwe odżywianie się. Każdy, kto chciałby poczuć się lepiej, mieć wyższy poziom energii i lepsze zdrowie, powinien odwiedzić gabinet dietetyka. Specjalista pomoże nie tylko schudnąć, ale również zmniejszyć a nawet przezwyciężyć o...

Najnowsze badania wykazują, że jedząc niektóre produkty spożywcze zwiększamy ryzyko wystąpienia migreny!

Czy zielona herbata naprawdę odchudza?