Nowy rok, czy też zbliżające się lato to czas, kiedy wielu z nas postanawia zadbać o swoją kondycję lub sylwetkę. Decydując się na treningi oczekujemy, jak najszybszych efektów. Jednak, aby było to możliwe, musimy odpowiednio dopasować ćwiczenia, które ułatwią nam osiągnięcie...

Ucząc się nowych rzeczy mamy zasadniczo dwie możliwości rozwoju: szukanie wiedzy na własną rękę lub skorzystanie z pomocy osoby, która jest specjalistą w danej dziedzinie. Niezależnie od tego, na jaki temat szukamy wiedzy lub odpowiedzi, można znaleźć w sieci masę niezbędnych...

Trening personalny jest rekomendowany szczególnie osobom, które chcą w szybkim czasie osiągnąć swój zamierzony cel. Jest to dobre rozwiązanie dla osób, które mają problemy ze zdrowiem lub dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem. Pod okiem personal trainer, czyli trenera pe...

Nie zależnie od tego w jakim wieku jesteśmy, nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie swojej przygody z aktywnością fizyczną. Ćwiczenia nie tylko pozwolą wypracować wymarzoną sylwetkę, ale także pozytywnie wpłyną na nasze samopoczucie i zdrowie. Cały artykuł na https://blog.tren...

Trening osobisty, czyli personalny staje się coraz bardziej popularny, choć nadal krąży na jego temat wiele mitów. Są one polecane przede wszystkim dla osób, które pierwszy raz planują rozpocząć swoją przygodę z ćwiczeniami i nie wiedzą w jaki sposób korzystać z maszyn znajduj...

Inwestycja w trening personalny jest opłacalna nie tylko dla gwiazd, ale dla wszystkich – od biznesmena po gospodynię domową. Jeśli nie potrafisz zmotywować się do ćwiczeń, trening osobisty może być świetnym rozwiązaniem. Kiedy trening indywidualny ma sens, jak działa i jaka j...

W ostatnich latach uprawianie sportu stało się swego rodzaju modą. Na początku bardzo popularne było bieganie. Później rozgłosu nabrały również inne dyscypliny, takie jak jazda na rowerze, crossfit, fitness, trening osobisty na siłowni. Co łączy, a przynajmniej powinno łączyć...