W ostatnich latach uprawianie sportu stało się swego rodzaju modą. Na początku bardzo popularne było bieganie. Później rozgłosu nabrały również inne dyscypliny, takie jak jazda na rowerze, crossfit, fitness, trening osobisty na siłowni. Co łączy, a przynajmniej powinno łączyć te wszystkie sporty? Odpowiedź jest prosta: rozciąganie! Czytaj dalej na https://blog.trenerrafal.pl/rozciaganie-jako-element-treningu-osobistego/