Biegasz? Warto chwilę zastanowić się jak powinno wyglądać Twoje odżywianie. Dzięki temu będziesz mógł lepiej zadbać o swoje zdrowie i efektywność treningu.

SZOK GRAWITACYJNY W praktyce sportowej znane są przypadki zasłabnięć lub omdleń zawodników na mecie, zwłaszcza po zakończeniu konkurencji typu wytrzymałościowego. Stany takie są wynikiem zaburzeń w krążeniu krwi i w konsekwencji niedostatecznego zaopatrywania tkanki mózgowej w...

HYDROLIZA ATP ATP + H20 = ADP + Fosforan + ENERGIA Powyższa reakcja chemiczna to w wielkim skrócie klucz do naszych sukcesów. Dzięki energii uwolnionej w powyższej reakcji (hydroliza ATP) nasze mięśnie mogą ulegać skurczom, dzięki czemu możemy biegać. Stężenie ATP (adenozynotr...