Filety z pstrąga rozcinamy wzdłuż, w ten sposób otrzymujemy cztery długie płaty z pstrąga. Z każdego płatu usuwamy ewentualne ości.

Kanapki na ciemnym pieczywie z pastą z makreli to urozmaicona forma tradycyjnego polskiego śniadania czyli kanapek niezwykle popularnych na polskich stołach.

Sencha – klasyczna, z ryżem i kukurydzą oraz z maliną i poziomką.

Nasiona sezamu pochodzą z jednorocznej rośliny oleistej uprawianej w Indiach, Chinach oraz w Gwatemali, Meksyku, Sudanie, Egipcie.

Ta sałatka to fantastyczne zrównoważenie czterech smaków :