Wybierz kilka technik dla siebie i zasypiaj w mniej niż 10 minut!

Każdy umie pracować, kiedy jest skupiony, zmotywowany i w najlepszej kondycji umysłowej. To około 20% każdego dnia. Jak wreszcie przestać tracić całą resztę?

Tym razem będzie o wstawaniu wcześnie. Bo czy nie miałeś tak, że ustawiłeś sobie budzik na godzinę 6:00, mimo to go wyłączyłeś i spałeś dalej. Też tak miałem, ale to było dawno.

Wstawanie wcześniej niż dotychczas może zaoszczędzić dla Ciebie naprawdę dużo cennego czasu.

Często jest tak, że nawet jeśli zdajemy sobie sprawę z korzyści płynących z wstawania wcześnie rano, nie jesteśmy wstanie się przestawić i przyzwyczaić do tej metody. Zatem jak sprawić, aby wczesne wstawanie nie stanowiło dla nas żadnego problemu?