Rozsądnie pity alkohol wydłuży nasze życie

eedd98bd36f6471a7199281e13fb298d.jpg


Małe ilości alkoholu połączone ze zdrowym, aktywnym trybem życia mogą być receptą na długowieczność - twierdzą naukowcy w czasopiśmie "Heart Journal". To recepta na dłuższe życie - nawet o 14 lat.

Brytyjscy naukowcy obserwowali przez 20 lat blisko 12 tys. mężczyzn i kobiet, z których 1242 zmarło na choroby związane z sercem. Jak się okazało, osoby które nie piły alkoholu ani nie zażywały żadnych ćwiczeń były grupą najbardziej narażoną na ryzyko śmiertelnych chorób serca. Natomiast ci, którzy pili alkohol albo ćwiczyli, lub wykonywali obie te czynności, byli aż o 49 proc. mniej narażeni na choroby serca.

Kiedy dodatkowo naukowcy porównali osoby o tym samym stopniu i poziomie ćwiczeń, okazało się, że ci którzy sporadycznie pili alkohol (od jednej do 14 jednostek alkoholu tygodniowo) zmniejszali ryzyko zachorowania o 30 proc. w porównaniu do niepijących. Okazało się, że osoby aktywne fizycznie unikają chorób serca o 31-33 proc. w porównaniu do nie ćwiczących. Jeszcze lepszy statystyki mieli aktywni fizycznie, którzy popijali drinki - 50 proc. mniejsze ryzyko na zachorowanie.

Naukowcy wyliczyli, że jeśli dołożymy do tego zdrową dietę opartą na owocach i warzywach oraz nie będziemy palić to możemy wydłużyć swoje życie nawet o 14 lat.

 

Źródło: http://www.sm.fki.pl/SMN.php?nr=alkohol