10 największych problemów związanych z poczuciem własnej wartości

Na podstawie wypowiedzi osób zainteresowanych wzmacnianiem samooceny, określiliśmy 10 największych problemów i ograniczeń z tym związanych.

 

Od paru lat piszemy o samoocenie. Prosiliśmy osoby zainteresowane tematem o podzielenie się z nami tym, co je najbardziej martwi, przeszkadza, sprawia trudność w tym obszarze. Na podstawie ich wypowiedzi określiliśmy 10 największych problemów związanych z poczuciem własnej wartości. Oto one:

 

1. Brak samoakceptacji, nielubienie siebie i w związku z tym generalne poczucie braku miłości
(zanotowaliśmy takie wypowiedzi: nigdy do końca nie jestem z siebie zadowolona, nie jestem warta miłości, nie zasługuję na to, by coś dobrego mnie spotkało, nikt mnie nie kocha i nie potrzebuje i pewnie tak już będzie…)

 

2. Nieśmiałość i wstyd, przekonanie o własnej nieatrakcyjności interpersonalnej
(jestem inna, dziwna, zbyt wrażliwa, nudna, nie mam nic mądrego do powiedzenia, inni mnie wyśmieją, jestem mało interesująca dla innych, nie czuję się nikim wyjątkowym)

 

3. Kompleksy związane z wyglądem fizycznym
(jestem brzydka, za niska, za gruba…)

 

4. Poczucie braku inteligencji, zdolności, talentów, kompetencji
(jestem głupia, mało zdolna, nic nie potrafię, jestem za mało wykształcona, za mało ambitna, nic nie doprowadzam do końca)

 

5. Koncentracja na własnych wadach i słabościach, roztrząsanie przeszłych niedoskonałych zachowań i obwinianie się z ich powodu
(jestem zbyt…, jestem za mało… nie jestem dość dobra, coś jest ze mną nie tak, postąpiłam głupio/źle/nierozsądnie, nie powinnam tak się zachować, tak mówić…)

 

6. Deprecjonowanie siebie i poczucie winy związane z niepowodzeniami, brakiem sukcesów lub niedocenianie własnych osiągnięć
(nie zasługuję na uznanie, nic szczególnego nie osiągnęłam)

 

7. Pesymizm, brak wiary w skuteczność własnych działań, trudność z podejmowaniem decyzji
(boję się cokolwiek zrobić bo i tak wiem, że mi się nie uda, może mi nie wyjść i będę tego żałować)

 

8. Skłonność do uzależniania się od partnera
(może pić i bić, byle ze mną był, panicznie boję się samotności, boję się, że żaden inny mężczyzna nie będzie ze mną chciał być)

 

9. Porównywanie się z innymi, zazdrość i zawiść
(jestem gorsza od innych)

 

10. Nadmierne przejmowanie się negatywną oceną innych, zabieganie o aprobatę, zaniedbywanie własnych potrzeb, ukrywanie własnego stanowiska
(uczucia, potrzeby i opinie innych są ważniejsze niż moje, dostosowuję się aby być lubianą)

 

Czy odkryłaś(-eś) wśród tych punktów takie, które dotyczą Ciebie?

A może dodasz coś ważnego, czego nie uwzględniliśmy w naszej liście?

 

Zachęcamy do komentarzy!

Joanna Stelmach & Tomasz Kurzydłowski 

 

 

 

Źródło: http://www.pieknamilosc.pl/2011/05/10-najwiekszych-problemow-zwiazanych-z.html