Rối loạn tiêu hóa khiến bé mệt mỏi, quấy khóc, hơn nữa là chán ăn. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài có thể gây ra thiếu chất dinh dưỡng, còi cọc và suy giảm sức đề kháng. Thế thì bé mắc chứng rối loạn tiêu hóa cần ăn gì để mau chóng nâng cao thể trạng?
Bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì có ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả xử lý bệnh
1. Nguyên tắc thiết lập chế độ dinh dưỡng đối với bé rối loạn tiêu hóa
Khi bé mắc chứng rối loạn tiêu hóa, nếu mẹ xây dựng cho bé một chế độ dinh dưỡng khoa học, khỏe mạnh không những giúp điều trị bệnh công hiệu mà còn hỗ trợ nâng cao sức khỏe nhanh chóng. Vì thế trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Dưới đây là tiêu chuẩn thiết lập chế độ ăn uống đối với trẻ nhỏ bị rối loạn tiêu hóa từ chuyên gia mà các mẹ nên tham khảo:
Cho bé ăn đủ 4 nhóm dưỡng chất: Tinh bột, đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất
Hạn chế cho bé sử dụng sữa có chứa đường lastose và các thực phẩm từ sữa
Bổ sung men vi sinh giúp hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường sức khỏe tiêu hóa cho con
Cần lựa chọn thực phẩm có nguồn rõ ràng, đảm bảo tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm
Thực hiện nguyên tắc ăn chín, uống sôi
Cho con ăn thành những bữa ăn nhỏ, không ép con ăn quá nhiều cùng 1 thời điểm
Ưu tiên các món ăn lỏng, mềm, ít dầu mỡ
Có thể bạn chưa biết:
2. Con trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng trực tiếp lên [sinh hoạt|các hoạt động} hàng ngày thậm chí là sự phát triển của bé. Chính vì lý do đó, khi chứng kiến con xuất hiện những triệu chứng rối loạn tiêu hóa như: buồn nôn, nôn, đau bụng, tiêu chảy… mẹ cần phải đưa bé tới cơ sở y tế để tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Nhờ đó, bác sẽ sẽ thiết lập phác đồ điều trị thích hợp cũng như chế độ dưỡng chất dành cho từng bệnh lý ở trẻ nhỏ.
Thêm vào đó, các mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm tốt cho bé bị rối loạn tiêu hóa sau đây:
2.1. Sữa mẹ rất tốt đối với trẻ nhỏ mắc chứng rối loạn tiêu hóa
Với những trẻ từ 0 – 6 tuổi mắc chứng rối loạn tiêu hóa thì sữa mẹ là sự chọn lựa nên được ưu tiên hàng đầu. Đây là nguồn chất dinh dưỡng quan trọng, vừa hỗ trợ ngăn chặn hiện tượng mất nước do tiêu chảy, vừa làm mềm phân cho bé bị táo bón. Không những thế, sữa mẹ còn cung cấp lượng dưỡng chất giàu có và kháng thể hỗ trợ cơ thể chống lại những vi khuẩn gây hại.
Bé từ 0-6 tuổi bị rối loạn tiêu hóa nên ưu tiên dùng sữa mẹ
Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, mẹ nên gia tăng số cữ bú trong ngày cho trẻ. Thông thường, cứ 3 tiếng mẹ cho trẻ bú 1 lần thì có thể giảm xuống còn 2 tiếng/lần. Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé bú quá no. Do điều này có thể gây quá tải cho hệ tiêu hóa, làm cho bé dễ bị nôn trớ.
2.2. Trái cây và rau củ tươi có lợi cho bé rối loạn tiêu hóa
Bé bị rối loạn tiêu hóa nên bổ sung thực phẩm gì? Một trong các thực phẩm mà mẹ không thể không nghĩ đến là những loại hoa quả và rau củ tươi. Các chuyên gia tiêu hóa khuyên rằng, với những trẻ bị tiêu chảy, mẹ cần chọn những loại hoa quả tươi nhiều nước, ít chua.
Còn đối với những trẻ bị rối loạn tiêu hóa thể táo bón, các mẹ nên tăng cường cung cấp chất xơ bằng các loại rau xanh có công dụng dụng nhuận tràng như: rau mồng tơi, rau dền, rau đay, rau lang…
2.3. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn chuối
Các nghiên cứu khoa học cho thấy, chuối chứa hàm lượng chất xơ khá nhiều, rất tốt đối với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Loại quả này không gây ra kích ứng dạ dày. Chúng có công dụng hạn chế tình trạng tiêu chảy, ngăn chặn chứng đầy hơi ngoài ra bổ sung lượng lớn kali đã mất vì tiêu chảy gây ra.
Chính vì lý do đó, chuối là loại quả không thể thiếu trong danh sách thực phẩm tốt đối với trẻ mắc chứng rối loạn tiêu hóa. Mỗi ngày, mẹ nên cho bé ăn 2 quả chuối nhằm hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh.
Tìm hiểu thêm:
2.4. Táo có lợi cho sức khỏe đường ruột
Các chuyên gia tiêu hóa khuyến nghị, hàng ngày, các mẹ nên cho bé ăn 1 quả táo để giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe khoắn. Trong táo chứa hàm lượng chất xơ hòa tan, giúp giữ nước cho cơ thể, phòng ngừa tình trạng mất nước Thêm vào đó, nó còn giúp tiêu diệt phần lớn các vi khuẩn có hại bên trong đường ruột. Vì thế, khi trẻ nhỏ bị rối loạn tiêu hóa, loại quả này giúp hạn chế các triệu chứng chảy, táo bón… tối ưu.
2.5. Gừng làm giảm thiểu biểu hiện rối loạn tiêu hóa
Không chỉ là loại gia vị hàng ngày, gừng còn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng cho trẻ rối loạn tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh, gừng có tác dụng kiểm soát tốt nồng độ acid trong dạ dày, kháng khuẩn, chống viêm và giúp điều hòa nhu động ruột. Chính vì lẽ đó, người ta thường sử dụng gừng để giúp cải thiện các biểu hiện rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, chướng hơi, khó tiêu ở trẻ.
Mẹ có thể làm trà gừng, mứt gừng hoặc dùng trong chế biến các loại thức ăn cho trẻ. Tuy vậy, mẹ không nên cho bé dùng quá 4gr gừng/ngày. Vì việc sử dụng quá nhiều có thể gây nóng trong và các tác dụng không mong muốn khác.
2.6. Khoai lang hỗ trợ nhuận tràng
Không những giúp bổ sung lượng dồi dào chất xơ, vitamin C cùng nhiều acid amin, khoai lang còn có công dụng kích thích nhu động ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn. Bởi vậy, ăn khoai lang sẽ hỗ trợ con trẻ cải thiện được tình trạng đầy bụng, khó tiêu và đẩy lùi táo bón rất công hiệu.
2.7. Hỗ trợ khắc phục triệu chứng rối loạn tiêu hóa bằng lợi khuẩn
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, việc tăng cường lợi khuẩn, nhất là bào tử lợi khuẩn Bacillus nên được ưu tiên hàng đầu. Bào tử lợi khuẩn Bacillus sau khi đi vào cơ thể sinh sản nhanh chóng và sản sinh gần 70 loại kháng sinh tự nhiên có công dụng ức chế và tiêu diệt hại khuẩn, giúp hỗ trợ khắc phục nhanh các triệu chứng rối loạn tiêu hóa do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Ngoài ra, lợi khuẩn còn sản sinh nhiều enzyme và vitamin hỗ trợ cơ thể bé hấp thu tốt hơn chất dinh dưỡng và tăng cảm giác ngon miệng.
Nguồn tham khảo: