Trầm cảm thời gian mang thai không tốt cho bà bầu, hại cho con

Trầm cảm khi mang bầu là nỗi ác mộng đối với phần lớn mẹ bầu do nó không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn tác động không tốt đến tâm sinh lý của thai nhi. Vì thế, hiểu được nguyên do và phương pháp cải thiện tình trạng này là giải pháp hữu hiệu nhất để bảo vệ cả hai mẹ con.

1. Trầm cảm khi mang thai là gì?
Mang thai là hành trình đem đến vô vàn cảm xúc cho bà bầu. Cũng từ thời điểm biết mình có thai, mẹ sẽ có không ít thay đổi cả về suy nghĩ lẫn lối sống. Nếu không có sự chuẩn bị tốt, mẹ sẽ không kịp thích ứng với các thay đổi đó và hậu quả là gây nên nhiều điều tiêu cực không đáng có. Trong đó, trầm cảm giai đoạn mang thai là tình trạng không một bà bầu nào mong muốn.
Trầm cảm khi mang thai là một chứng rối loạn cảm xúc nặng ở bà bầu, chúng tác động trực tiếp đến mẹ và thai nhi. Cảm xúc của mẹ bị rối loạn và rất khó kiểm soát trong suy nghĩ.

2. Thực tiễn bệnh trầm cảm giai đoạn mang thai
Theo thống kê, có đến 14 – 23% mẹ bầu bị trầm cảm giai đoạn mang thai. Bệnh lý này ngày càng rộng rãi và biến thành nỗi trăn trở của tất cả bà bầu. Thế nhưng bệnh rất khó phát hiện do hầu hết bà bầu có khuynh hướng che giấu cảm xúc hoặc không nhận biết mình đang bị trầm cảm.
Vì vậy, phát hiện sớm trầm cảm khi mang thai và có các biện pháp điều trị hiệu quả là việc mà mỗi bà bầu cần tiến hành ngay lúc này để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Trầm cảm khi mang thai là nỗi ám ảnh của mẹ bầu

Xem thêm:
https://trello.com/c/S79XuAUE/4-c%C3%B3-b%E1%BA%A7u-3-th%C3%A1ng-ch%E1%BB%8B-em-ph%E1%BB%A5-n%E1%BB%AF-c%C3%B3-thai-kh%C3%B4ng-%C4%91%C6%B0%E1%BB%A3c-%C4%83n-c%C3%A1c-lo%E1%BA%A1i-tr%C3%A1i-c%C3%A2y-n%C3%A0y
http://diendan.lyhocdongphuong.org.vn/chu-de/42499-chia-se-cach-dieu-tri-cho-tre-tao-bon-bo-me-can-biet/

3. Top 8 nguyên do gây ra tình trạng trầm cảm khi mang thai
Trầm cảm khi mang thai được gây nên từ nhiều nguyên nhân. Đối với mỗi bà bầu, nguyên nhân dẫn đến bệnh lý này lại khác nhau tùy vào hoàn cảnh, suy nghĩ và thái độ của mỗi người.
Cùng điểm qua 8 nguyên do phổ biến dẫn đến tình trạng trầm cảm khi mang thai mẹ nhé.
Áp lực kinh tế
Khi mang thai, mẹ bầu cần có tâm lý thoải mái và được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng em bé. Thế nhưng, nhiều phj nữ mang thai luôn phải đau đầu suy nghĩ làm thế nào để kiếm đủ tiền cho một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, rồi tiền sinh đẻ, tiền chăm sóc nuôi dưỡng sau khi sinh…
Áp lực tiền bạc làm cho mẹ luôn phải sống trong suy nghĩ, mệt nhoài, lo toan. Hơn nữa, nếu như trước đây phụ nữ thường ở nhà nội trợ thì hiện nay, trong cuộc sống hiện đại, phụ nữ vẫn phải ra ngoài kiếm tiền, tự chủ tài chính. Các áp lực ấy cũng là nguyên nhân dễ làm cho mẹ bị trầm cảm giai đoạn mang thai.
Thiếu sự hỗ trợ
Tính tự lập của phụ nữ hiện đại đem đến nhiều lợi ích nhưng nó cũng có mặt không tốt. Phụ nữ tự lập hay chính do áp lực và sự bận rộn của tất cả mọi người mà sự quan tâm, hỗ trợ dành cho nhau cũng ít dần.

Những ngày bình thường sẽ không sao tuy nhiên khi mang thai, phụ nữ sẽ suy nghĩ nhiều hơn, cần sự giúp đỡ nhiều hơn. Nếu không được đáp ứng, không nhận được sự quan tâm, giúp đỡ của những người xung quanh thì bà bầu dễ bị trầm cảm hơn.

Mang thai ngoài ý muốn
Trái ngược với những cặp vợ chồng đang mong đợi con, phụ nữ mang thai ngoài ý muốn thường sẽ có nhiều suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng đến tâm sinh lý và sức khỏe của mẹ.
Thời điểm này, mẹ không chỉ lo lắng vì lỡ có thai mà còn phải dè dặt, nhòm ngó ánh mắt, thái độ của những người xung quanh. Mẹ sợ hãi, lo lắng do cái thai “không muốn mà đến” của mình. Các suy nghĩ tiêu cực ấy làm cho mẹ mắc chứng trầm cảm khi mang thai.

Thay đổi hoocmon
Khi mang thai, hoocmon trong cơ thể mẹ thay đổi. Các chuyên gia cho rằng đây chính là nguyên nhân dẫn đến chứng trầm cảm khi mang thai ở mẹ bầu.
Sự thay đổi hoocmon làm cho mẹ bầu nhạy cảm hơn, cảm xúc của mẹ cũng thay đổi theo hướng mạnh hơn đối với các vấn đề xoay quanh cuộc sống của mình. “Chuyện bé xé ra to” là tình trạng rất thường gặp ở bà bầu khiến mẹ suy nghĩ nhiều hơn, lo lắng nhiều hơn và mệt mỏi cũng nhiều hơn. Những cãi vã thường ngày của vợ chồng cũng trở nên căng thẳng hơn trong thời gian mẹ mang bầu.

Mang thai ngoài ý muốn cũng có thể làm cho mẹ bầu bị trầm cảm

Áp lực xã hội
Theo đánh giá của các chuyên gia, ngày nay việc mang thai khó hơn rất nhiều so với trước đây. Không chỉ khó khăn để có con mà quá trình mang thai cũng chịu nhiều áp lực.
Hiện nay, mẹ bầu phải chịu nhiều căng thẳng và áp lực khi vừa đi làm vừa nuôi con. Cuộc sống với nhiều lo toan, bận rộn, gấp gáp hơn trước đây rất nhiều do đó phụ nữ mang thai không có nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng. Không những vậy, mạng xã hội, công nghệ tiên tiến cũng gây nhiều áp lực và là một tác nhân dẫn đến trầm cảm mà bà bầu cần hạn chế.

Di truyền
Trầm cảm khi mang thai do sự rối loạn cảm xúc của mẹ gây nên thế nhưng không phải mẹ bầu nào cũng hiểu bệnh lý này có thể chịu tác động do sự di truyền.
Nếu mẹ bạn, chị gái hay em gái, hoặc người thân trong gia đình từng mắc trầm cảm khi mang thai thì nguy cơ bạn gặp phải căn bệnh này cũng tương đối cao.

Phụ nữ bị lạm dụng
Khi mang bầu, nếu phụ nữ bị lạm dụng sức lao động, tình dục hay bị đối xử bất công, thiếu sự tôn trọng cũng sẽ khiến họ nhạy cảm, dễ suy nghĩ tiêu cực hơn. Mẹ bầu cảm thấy bị cô lập, thấy không được tôn trọng. Điều này là một trong các nguyên nhân khiến mẹ bị trầm cảm khi mang thai.

Rối loạn tuyến giáp
Tuyến giáp là nơi sản sinh ra hormone liên quan tới sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ mang thai. Do đó, nếu tuyến giáp bị rối loạn, nội tiết tố của chị em cũng bị tác động và đây là nguyên nhân khiến họ dễ bị trầm cảm khi mang bầu.

Xem thêm:
https://forums.x-plane.org/index.php?/profile/1003398-suachobe/&tab=field_core_pfield_13
https://openuserjs.org/users/Suachobe

4. Dấu hiệu của trầm cảm khi mang thai
Trầm cảm khi mang thai không có biểu hiện rõ ràng, dễ nhầm lẫn với những thay đổi bình thường ở phụ nữ mang thai. Do đó rất khó phát hiện nếu không thật sự để ý.
Khi có một trong những biểu hiện sau đây, mẹ bầu không được lơ là mà cần chú ý vì rất có khả năng mẹ đã bị trầm cảm:
Luôn cảm thấy buồn bã, buồn nhiều hơn vui, tâm trạng không thoải mái, hay chán nản, bực tức
Dễ nổi nóng vô cớ dù chuyện xảy ra không quá to tát để giận dỗi
Mẹ bầu thường xuyên cảm thấy lo lắng, mệt mỏi và căng thẳng
Dễ khóc là dấu hiệu thường thấy của trầm cảm khi mang thai
Cảm thấy không còn hứng thú với những thứ mà trước đây bản thân rất yêu thích
Dễ kích động hoặc chậm chạp hơn hẳn so với trước đây
Khó ngủ hoặc mất ngủ trong thời gian dài
Ngại tiếp xúc với những người xung quanh, kể cả bạn bè, người thân trong gia đình, có xu hướng cô lập bản thân
Có ý chống đối sự chỉ dẫn của bác sĩ, không đi khám thai định kỳ
Có xu hướng thích sử dụng những chất độc hại như rượu bia, hút thuốc
Nhịp tim tăng nhanh, thỉnh thoảng choáng ngất
Đôi khi còn suy nghĩ đến cái chết để thoát khỏi giai đoạn khủng hoảng này
Có một vài dấu hiệu của trầm cảm rất giống với ốm nghén ở bà bầu. Mẹ hãy quan sát thật kỹ, nếu các triệu chứng này xuất hiện với tần suất nhiều và kéo dài thì cần đi khám bác sĩ ngay.

Mẹ bầu bị trầm cảm luôn cảm thấy buồn bã, chán nản

5. Biến chứng của trầm cảm khi mang thai
Trầm cảm khi mang bầu tuy chỉ là các rối loạn tâm lý ở mẹ thế nhưng nó lại dẫn đến hậu quả nghiêm trọng đối với mẹ bầu và cả thai nhi nếu không được điều trị và diễn biến nặng.
Nếu mẹ bầu mắc trầm cảm ở 3 tháng đầu thai kỳ có rủi ro cao gây sinh non, sảy thai, thai nhi phát triển kém, coi cọc, nhẹ cân, tiểu đường thai kỳ… Trường hợp nặng, bé có thể bị chậm phát triển sau khi sinh. Rối loạn hành vi, rối loạn cảm xúc, kém phát triển ngôn ngữ, thậm chí bị tự kỷ là các nguy cơ mà trẻ có thế gặp nếu mẹ mắc chứng trầm cảm khi mang thai.
Bên cạnh đó, khi bị trầm cảm, mẹ bầu sẽ có các suy nghĩ, lời nói, hành động thiếu tỉnh táo. Thậm chí có những mẹ bị trầm cảm nặng còn tự tìm đến cái chết trong một phút thiếu suy nghĩ.
Do đó, khi nhận thấy mình có những dấu hiệu của bệnh (đã nếu trên), mẹ nên đi khám bác sĩ ngay. Đừng lơ là để bệnh tình diễn biến nặng hơn sẽ gây ra các hậu quả đáng tiếc.

6. Giải pháp giải quyết trầm cảm khi mang thai
Trầm cảm khi mang thai rất nguy hiểm đối với thai phụ và thai nhi nên cần được nhận biết sớm và điều trị kịp thời bằng nhiều phương pháp khác nhau để tăng hiệu quả điều trị. Mẹ bầu có thể tham khảo những cách giải quyết và ngăn ngừa bệnh lý nghiêm trọng này nhé.

Điều trị bằng thuốc
Khi nhận thấy mình có những dấu hiệu trầm cảm, mẹ bầu hãy đến gặp bác ngay. Mẹ hãy nói cho bác sĩ các triệu chứng, cảm xúc, suy nghĩ thật sự chính xác mà mình đã gặp phải trong thời gian gần đây để bác sĩ nắm bắt được tình trạng bệnh cụ thể và chỉ định loại thuốc phù hợp nhằm mang đến hiệu quả chữa trị tốt nhất.
Trong quá trình sử dụng thuốc chống trầm cảm, mẹ có khả năng gặp phải một số tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt… Mẹ cũng đừng quá lo lắng mà hãy làm đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Liệu pháp tâm lý
Bởi vì trầm cảm là rối loạn tâm lý nên hãy tìm đến liệu pháp tâm lý để giải quyết vấn đề này. Mẹ hãy tham khảo tư vấn của bác sĩ tâm lý, trò chuyện với người thân, bạn bè nhiều hơn. Hãy dành cho mình thời gian để thư giãn, đọc sách, thay vì suy nghĩ những vấn đề không tích cực.
Nhất là, mẹ nên đảm bảo ngủ đủ giấc, 8-9 tiếng mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi và đảm bảo sức khỏe. Hãy làm những điều mình yêu thích thay vì ép bản thân làm những việc theo mong muốn của người khác để bản thân được cảm thấy vui vẻ, thoải mái nhất.

Tập thể dục thường xuyên
Hãy cho cơ thể được vận động mỗi ngày. Tập thể dục không chỉ giúp mẹ cảm thấy khỏe khoắn, các cơ được hoạt động mà còn giúp tinh thần sảng khoái hơn.
Tập thể dục đều đặn không chỉ giúp chữa trị mà còn là biện pháp phòng tránh trầm cảm khi mang thai vô tốt. Mẹ vừa được vận động, vừa được ra ngoài, thậm chí được giao lưu với nhiều người xung quanh sẽ giúp tinh thần của mẹ thoải mái hơn, tránh suy nghĩ tiêu cực không nên có.

Vai trò của người thân, bạn bè
Không giao lưu, không tâm sự, chia sẻ với những người xung quanh là một trong những nguyên do khiến mẹ bầu tự cô lập mình dẫn đến trầm cảm. Chính vì thế, vai trò của những người thân xung quanh là rất quan trọng trong việc chữa trị trầm cảm cho mẹ bầu.
Người thân, bạn bè, đặc biệt là người chồng hãy dành cho phụ nữ mang thai sự quan tâm, động viên, chia sẽ hàng ngày. Hãy trò chuyện với họ, lắng nghe họ để mẹ bầu không cảm thấy bị bỏ rơi. Chỉ cần nhận được sự quan tâm của những người xung quanh, chứng trầm cảm của mẹ sẽ dần không còn nữa.

Nguồn tham khảo:
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/thai-ky-va-tam-ly-phu-nu-mang-thai-thay-doi-nhu-the-nao