Czy tabletki odchudzające to rzeczywiście oszustwo i wyciąganie pieniędzy od naiwnych? A może suplementy diety naprawdę działają? Poznaj cała prawdę o tych produktach!
Tabletki na odchudzanie nie mają dobrej prasy. Z jednej strony jesteśmy bombardowani reklamami, ktore obiecują utratę kilogramów bez wysiłku, bez ćwiczeń i bez diety, z drugiej – opiniami rozczarowanych użytkowników, którzy kupili tabletki na odchudzanie i wcale nie pozbyli się nadwagi. Tymczasem tabletki odchudzające naprawdę działają. Jak?
Zacznijmy od tego, że nie można od tabletek odchudzających oczekiwać cudów. Jeśli liczysz, że połkniesz pastylkę i następnego dnia obudzisz się o pięć kilogramów lżejsza to jest to kompletnie nierealistyczne oczekiwanie. Z równym powodzeniem mogłabyś liczyć na to, że witamina C pomoże ci usunąć zmarszczki. Po co więc wydawać pieniądze na suplementy diety? Po to, by ułatwić sobie trudny proces odchudzania. Ale nie po to, by zrezygnować z wysiłku!
Kiedy tabletki na odchudzanie działają?
Proces odchudzania wspiera się na trzech filarach. Pierwszym jest racjonalna i prawidłowo zbilansowana dieta, drugim – aktywność fizyczna. Dopiero na trzecim miejscu znajdują się suplementy diety, które – jak sama nazwa wskazuje – pełnią role uzupełniającą. Pomagają one rozprawić się z tym, co dla nas w odchudzaniu najtrudniejsze. Dla jednego będzie to zamiłowanie do słodyczy, dla innego – słabość do kanapek ze smalcem. Jak dobrać tabletki na odchudzanie do problemu? Oto krótki przegląd rodzajów suplementów diety.
Spalacze tłuszczu
Spalacze tłuszczu są bardzo skuteczne nie tylko, gdy się odchudzasz, ale tez gdy pracujesz na rozbudową tkanki mięśniowej i poprawa rzeźby sylwetki. Jak działają? Ich inna nazwa to termogeniki, bo zwiększają termogenezę organizmu. Sprawiają one, że temperatura organizmu podnosi się nieznacznie co wymaga większych wydatków energetycznych. Energia czerpana jest z zapasów tkanki tłuszczowej, co ułatwia jej spalanie. Uwaga: termogeniki działają wyłącznie w połączeniu z aktywnością fizyczną, bo rozbicie tkanki tłuszczowej to dopiero pierwszy etap, trening jest niezbędny, by wydalić ją z organizmu. W spalaczach tłuszczu znajdziesz takie składniki jak kofeina, l-karnityna, wyciąg z gorzkiej pomarańczy, czerwona herbata czy guarana. Są to składniki naturalne co nie znaczy, że każdy może sięgnąć po termogeniki. Są one niewskazane u osób z nadciśnieniem i problemami sercowymi. Zawsze, zanim weźmiesz spalacze tłuszczu przeczytaj uważnie ulotkę dołączoną do produktu, a w razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Supresanty apetytu
Tabletki hamujące apetyt to prawdziwe wybawienie dla każdego, kto nie wyobraża sobie życia bez talerza wypełnionego po brzegi frykasami. Jak wskazują statystyki, przejadanie sie to jedna z najczęściej spotykanych przyczyn nadwagi i otyłości. Dlaczego tak się dzieje? Współczesne życie sprawiło, że przestaliśmy jeść wtedy, gdy jesteśmy głodni. Są nastolatki, które w ogóle nie znają uczucia głodu! To z nich wyrastają otyli dorośli, ktorzy mylą głód i apetyt i jedzą zbyt wiele. Z czasem rezygnacja z dużych porcji jest trudniejsza, bo żołądek rozciąga się i wymaga dużych ilości pożywienia. Supresanty apetytu pozwalają bezboleśnie zmniejszyć porcje. Jak działają? Są dwie grupy tabletek odchudzających hamujących głód. Pierwsza opera się na składnikach pęczniejących w żołądku, takich jak błonnik, które jednak nie dostarczają żadnych kalorii. Dzięki temu szybciej odczuwamy sytość, a z czasem przyzwyczajamy się do nakładania na talerz mniejszych ilości jedzenia. Druga grupa to tabletki oparte na wyciągach z roślin, które hamują apetyt. Najczęściej wykorzystywany jest wyciąg z kaktusa Hoodia Gordonii. Szczególną odmianą tabletek hamujących apetyt są suplementy diety zawierające chrom. Jest to pierwiastek, którego często brakuje w naszej diecie, warto wiec zastosować suplementację. W jaki sposób pomaga w odchudzaniu? Niedobór chromu objawia się ogromnym apetytem na słodycze. Tabletki z chromem są więc zalecane dla łasuchów, którzy nie potrafią odmówić sobie deseru czy czekoladek.
Tabletki poprawiające metabolizm
Tabletki przyspieszające metabolizm pomagają schudnąć przede wszystkim tym, którzy choć nie zmienili swojej diety, przytyli z wiekiem. Najczęściej przyczyną jest właśnie naturalne zmniejszanie się tempa metabolizmu w dojrzałym wieku, co pomagają zniwelować dobrze dobrane tabletki na odchudzanie. Najczęściej zawierają one czerwoną i zieloną herbatę. Bardzo skuteczny jest też wyciąg z Acai Berry, ktory nie tylko pozytywnie wpływa na przemianę materii, ale tez wzmacnia organizm i dodaje energii. Na przyspieszenie metabolizmu działa też ekstrakt z zielonej herbaty oraz guarana.
Blokery tłuszczu
Są składniki, ktore wychwytują cząsteczki tłuszczu i uniemożliwiają ich absorpcję przez organizm. Sprawia to, że kalorie pochodzące z tłuszczu nie są pozyskiwane przez organizm. Blokery tłuszczu to najlepsze tabletki odchudzające dla wielbicieli golonki i ciężkiej, polskiej kuchni.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz TUTAJ.