W śnie jesteśmy ograniczeni świadomością, najczęściej nie wiemy, że w ogóle jesteśmy w tym stanie, choć niektórzy śnią świadomie.

Sen w naszym życiu jest ogromnie ważny: od tego, czy się wyśpimy zależy nasze samopoczucie, regeneracja organizmu i gotowość do pracy, zabawy, czy podejmowania nowych aktywności.

“Powerful Sleep” to książka napisana przez Kacpra Postawskiego, w której wyjaśnia co trzeba robić by spać mniej (około sześciu godzin) i czuć się bardziej wypoczętym...

Naukowcy już kilkanaście lat temu odkryli, że spanie nago nocą jest jedną z najlepszych form aktywnego spalania zbędnych kalorii, którymi zgrzeszyłaś w trakcie dnia.