Magnez razem z witaminami z grupy B aktywuje enzymy kontrolujące trawienie, wchłanianie i wykorzystywanie białek, tłuszczy i węglowodanów.

W dzisiejszych czasach żyjemy w ciągłym stresie, wytężamy nasze umysły do granic możliwości, jemy coraz mniej warzyw oraz biały chleb zamiast razowego, pijemy litry kawy i napojów gazowanych. Wszystkie te czynniki to klucz do niedoboru magnezu. Warto dodać, że spożywanie alkoh...

Magnez jest równie ważny jak wapń, ponieważ współpracuje z nim w przewodzeniu impulsów nerwowo-mięśniowych oraz ma zasadniczy wpływ na gęstość kości.

Składniki mineralne występują zarówno w produktach pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Spełniają w organizmie różnorodne funkcje i z tego względu muszą być stale do niego dostarczane.