Śmiech

Pomyśl: że wszystko i złe i dobre w życiu PRZEMIJA i zacznij się serdecznie śmiać ...

 

-owienie-ryb-small.jpg

Zacznijmy się więcej śmiać bo to nic nie kosztuje, a zdrowia dodaje, a jak od dawna wiadomo czas nie istnieje i żyje się TU i TERAZ. Nie odkładajmy śmiania się

...

 Najlepszy naturalny środek przeciwbólowy?

 

Ludzki organizm potrafi wytwarzać bardzo skuteczne substancje o właściwościach przeciwbólowych – endorfiny. Są substancje zbliżone do opium, wytwarzane przez mózg i wywołujące efekt podobny do działania morfiny. Co więcej, istnieje naturalny i prosty sposób zwiększania poziomu endorfin, a tym samym uśmierzania bólu: wystarczy śmiech, a jeszcze lepiej – śmiech w grupie.

Śmiech to aktywność fizyczna. Daje to następujące efekty:

- Czujesz się szczęśliwszy
Endorfiny poprawiają Twój nastrój. Zauważ, że to sam śmiech wywołuje u nas szczęście, a niekoniecznie sytuacja, która go sprowokowała.
-  Zmniejsza się ból
Jeśli przed wybuchem śmiechu odczuwałeś ból, z pewnością zauważysz, że uległ on złagodzeniu. Zjawisko to zaobserwowali w warunkach laboratoryjnych naukowcy z Uniwersytetu Oksfordzkiego. 

- Odprężasz się
Podobnie jak opium, endorfiny wywołują uczucie wewnętrznego spokoju i odprężenia. To dlatego śmiech uśmierza ból i wprawia Cię w błogi nastrój.


Śmiech grupowy jest skuteczniejszy

Czy zauważyłeś kiedyś, jakie szczęście, a nawet egzaltację, wywołuje wspólna praca fizyczna?

O ile praca umysłowa w zespole jest frustrująca, o tyle wspólna praca fizyczna daje satysfakcję i w niewyjaśniony sposób wytwarza więź pomiędzy członkami grupy.

Na tej samej zasadzie wspólne uprawianie sportu dużo łatwiej wywołuje poczucie radości i entuzjazmu niż kiedy trenujemy w samotności.

Będąc w parku, przyjrzyj się osobom wspólnie uprawiającym Tai Chi, Jogging. Wyglądają na szczęśliwe, prowadzą – jak się wydaje – ciekawą rozmowę, podczas gdy samotny biegacz ma na twarzy wymalowaną melancholię. Można to wyjaśnić tym, że przebywając w grupie, łatwiej wytwarzamy endorfiny.

PS Od wielu lat raczej samotnie odwiedzam ciekawe miejsca i fotografuje przyrodę.

Też w odosobnieniu maluje obrazy.  Muszę to zmienić.. Bo jaki to sens, gdzieś na odludziu i w samotności wybuchnąć śmiechem?  Chyba z siebie... 

2019-04-15-1102_small.jpg

2019-05-29-1455_3_small.jpg

2019-05-29-1415_small.jpg

2019-05-29-1411_small.jpg