Em um momento tranquilo do dia, um pensamento sombrio se insinua em minha mente. "E se algo der errado?" sussurra uma voz interna, desencadeando uma onda de ansiedade. Mesmo tentando afastá-lo, ele persiste, envolvendo-me em uma espiral de preocupação. No entanto, busco conforto nas técnicas que aprendi para lidar com minha ansiedade. Respiração profunda e apoio emocional me ajudam a encontrar calma no meio da tempestade, lembrando-me de que posso enfrentar esses pensamentos intrusivos com paciência e determinação.