برای کاهش ورم بینی چه بخوریم؟

برای کاهش ورم بینی چه بخوریم؟؛ بایدها و نبایندهای تغذیه بعد از عمل بینی

هدف از تأکید بر تغذیه مناسب و باید و نباید های خوراکی پس از عمل بینی، تسریع در روند بهبودی و ترمیم زخم‌ها با کمک به سیستم ایمنی بدن، تقویت بخش‌های ایمنی بدن، و کاهش درد و التهاب پس از جراحی بینی است.

در اینجا برخی از اصلی ترین باید ها و نباید های خوراکی پس از عمل بینی ذکر شده است؛

• مصرف مواد غذایی ضد التهابی:

مصرف مواد غذایی ضدالتهاب پس از عمل جراحی بینی بسیار مفید است، زیرا ورمی که پس از عمل بینی ایجاد می‌شود، باعث کاهش آن می‌شود و به بهبودی سریع‌تر کمک می‌کند. موادی مانند سبزی‌جات برگ‌دار، سیب، مرکبات، پیاز قرمز و آناناس از جمله مواد غذایی ضدالتهاب هستند که می‌توانند به جلوگیری از ورم بینی کمک کنند.

•  مصرف آب کافی:

مصرف آب به میزان کافی در طول روز بسیار حیاتی است. آب کمک می‌کند تا بدن در حالت بهتری باشد و همچنین از داروها و مواد غذایی برای بهبودی بهتر استفاده شود. مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز توصیه می‌شود.

• پرهیز از مصرف نمک:

از مصرف غذاهای شور و پرنمک پس از عمل بینی به شدت پرهیز کنید، زیرا نمک ممکن است باعث تورم و التهاب بینی شود. در صورت داشتن محدودیت‌ها یا نیاز به رژیم غذایی خاص، با پزشک خود مشورت کنید.

• مصرف آناناس و آب کرفس:

آناناس حاوی بروملین است که خواص ضدالتهابی دارد و می‌تواند به بهبودی زخم‌ها کمک کند. همچنین مصرف آب کرفس نیز می‌تواند کبودی و تورم را کاهش دهد.

• مصرف بستنی:

مصرف بستنی ممکن است به کاهش خطر خونریزی و رفع گرگرفتگی پس از جراحی بینی کمک کند. اگر محدودیت‌های خاصی در مصرف بستنی دارید، می‌توانید از بستنی‌های خانگی یا کم‌کالری استفاده کنید.

• خوردن غذاهای نرم:

از خوردن غذاهایی که نیاز به جویدن طولانی‌مدت دارند و سفت هستند، خودداری کنید. غذاهای نرم و آسان برای جویدن مانند سوپ‌ها و غذاهای پخته شده را ترجیح دهید.

• پرهیز از مصرف الکل و تنباکو:

حداقل چهار هفته قبل و بعد از عمل از مصرف الکل و تنباکو پرهیز کنید. این اقدام می‌تواند به بهبودی سریع‌تر و کاهش خطر عوارض جانبی کمک کند.

مصرف منابع خوب پروتئین (مانند ماهی و مرغ) مهم است.

ویتامین‌های C و D و مواد معدنی مانند زینک و روی نیز برای بهبود سریع زخم‌ها و استحکام سیستم ایمنی بدن اهمیت دارند.

جمع بندی مواد غذایی برای رفع ورم صورت بعد از عمل بینی 

الزاماً این توصیه‌ها مربوط به یک شرایط خاصی نیستندص و ممکن است به دلیل نیازهای خاص یا وضعیت‌های بهداشتی توسط پزشک تنظیم شوند. با این حال، در مجموعه ای از موارد عمومی، مثل راحتی بعد از عمل جراحی، توصیه می‌شود:

1. میوه‌جات و سبزیجات تازه:

مصرف میوه‌جات و سبزیجات تازه باعث تأمین ویتامین‌ها و مواد مغذی مهم برای بهبود سریع‌تر و شفافیت پوست می‌شود.

2. مواد پروتئینی کم چرب:

مصرف منابع سالم پروتئین مانند مرغ، ماهی، حبوبات و میوه‌های خشک کم چرب ممکن است به بهبود فرآیند بهبودی کمک کند.

3. غذاهای سرشار از امگا ۳:

مصرف ماهی چرب مثل سالمون که حاوی امگا ۳ است، ممکن است به بهبود وضعیت پوست و بهبود فرآیند التیام کمک کند.

4. پرهیز از غذاهای سرخ شده و آماده:

غذاهای سرخ شده و آماده معمولاً حاوی چربی و نمک زیادی هستند که می‌تواند به التهاب و ورم بیشتر بینی منجر شود.

5. عدم مصرف غذاهای تند و شور:

غذاهای تند و شور ممکن است عوارض التهابی را افزایش دهند و بر احتمال تورم تأثیر بگذارند.

6. اجتناب از خوردن غذاهای خیلی داغ یا خیلی سرد:

مصرف غذاهای خیلی داغ یا خیلی سرد ممکن است به دلیل حساسیت در منطقه بینی پرهیز شود.

7. خوردن غذاهای نرم و آبکی:

خوردن غذاهای نرم و آبکی مانند پوره سیب‌زمینی و سوپ می‌تواند برای جلب راحتی بعد از عمل و کاهش فشار بر بینی مفید باشد.

مجله بیوتی سلام