Đối với việc giảm cân, đốt cháy lượng calo trong cơ thể thì đi xe đạp là một trong những phương pháp mang lại nhiều hiệu quả nhất. Nếu bạn đang có mong muốn mua một chiếc xe đạp dành cho người nặng cân như trên thì hãy tham khảo bài viết dưới đây và lựa chọn ra mẫu xe đạp phù hợp với mình nhất nhé.
Mục tiêu của việc đi xe đạp
Thứ nhất, bạn cần phải chọn lựa được mục đích mà mình nhắm tới khi đi xe đạp. Nguyên nhân là xe đạp có rất nhiều loại khác nhau cũng như hỗ trợ cho một mục đích riêng khác nhau. Bạn có thể chọn xe đi du lịch nhưng việc đó không đồng nghĩa với chiếc xe đó có thể giúp bạn giảm cân.
Nếu bạn chỉ đi xe đạp để giảm thiểu cân nặng thì việc chọn mua xe đạp thể thao là việc bạn nên lựa chọn hàng đầu. Khi đạp xe, bạn có thể cảm nhận được calo đang bị đốt cháy, cân nặng cũng bắt đầu giảm, vóc dáng cơ bắp sẽ trở nên săn chắc, thon gọn hơn, cuộc sống dần dần được cải thiện.
Dòng xe đạp hiện nay đang bày bán đa dạng nhiều loại xe như sau:
- Xe đạp địa hình: Thiết kế khỏe khoắn, dàn khung xe cứng cáp, lốp xe được làm to và nhiều gai để tăng khả năng bám đường, trọng lượng xe nặng hơn so với xe đạp bình thường để tối ưu hóa việc di chuyển trên những địa hình gồ ghề và trơn trượt cho nên đây là một chiếc xe mà người nặng cân khá khó để lái trong lần đầu tiên.
- Xe đạp đua thể thao: Dàn khung được thiết kế thanh thoát, lốp nhẹ và nhỏ để thích hợp sử dụng trên những con đường bằng phẳng. Đây là chiếc xe phù hợp với người nặng cân muốn được tập thể thao nhẹ nhàng.
- Xe đạp du lịch: Được thiết kế đơn sơ nhưng không kém phần thanh lịch, khả năng chịu tải tốt, thích nghi với mọi con đường. Cho nên bất cứ ai muốn tập thể thao hoặc chỉ dành đi du lịch thì đều có thể sử dụng tốt chiếc xe này.
- Xe đạp đường phố: Có vóc dáng gọn gàng, xe rất êm vì có hệ thống giảm xóc ở phía trước. Xe không chỉ dành để đi lại mà cũng rất tiện đối với việc tập luyện giảm cân.
Chất liệu khung sườn xe
Việc lựa chọn cho mình dàn khung sườn dành cho chiếc xe đạp của mình là yếu tố đặc biệt quan trọng. Việc này giúp cho người đi xe có thể sử dụng được lâu dài và giảm thiểu được sự hư hỏng. Nhôm và thép là hai sự lựa chọn hàng đầu dành cho khung sườn vì năng lực tải tốt của chúng.
Hai loại vật liệu trên không chỉ giúp cho khung xe cứng cáp mà còn rất phù hợp đối với túi tiền của người tiêu dùng.
Tải trọng xe cho phép
Lúc bạn bắt đầu chọn lựa chiếc xe dành riêng cho mình thì việc bạn cần ưu tiên nhất chính là tải trọng của chiếc xe có phù hợp dành cho cân nặng của mình hay không. Việc lựa chọn này có thể bảo đảm được thời gian sử dụng của xe có được lâu dài hay không.
Đối với những người có cân nặng trên 150kg thì xin hãy chọn cho mình chiếc xe có khả năng chịu tải trên mình tầm 180 - 250kg. Khi đó bạn có thể di chuyển xe một cách dễ dàng và nâng cao hiệu quả tập luyện.
Thiết kế của bánh xe
Đối với những người có cân nặng lớn thì hãy chọn cho mình bánh xe đạp có thiết kế rắn chắc với kích cỡ là 26, 27.5 hoặc 29 inch, đi kèm với đó là 32 nan hoa (căm xe) trở lên sử dụng thép không gỉ, vì xe càng nhiều nan hoa thì bánh xe càng khỏe. Để lựa chọn xe có chu kỳ sử dụng lâu thì bạn cũng nên lưu ý đến những xe có vành xe xuất hiện các lỗ kim trên hốc lắp nan hoa.
Đối với vành xe thì bạn cũng nên ưu tiên cho mình những loại xe có vành đôi được làm từ nhôm để có khả năng chịu tải tốt hơn. Còn về bánh răng thì bạn nên lựa chọn bánh răng có cả hai phía thì sẽ tốt hơn bánh răng tự do.
Phuộc xe giảm xóc
Phuộc xe đạp có giảm xóc chắc chắn là sự ưu tiên đầu tiên dành cho người nặng cân nhằm tăng khả năng trải nghiệm lái xe an toàn. Và đó sẽ là nếu gần như bắt buộc nếu bạn muốn chiếm lĩnh những con dốc, những con đường gồ ghề, sự an toàn của bạn là trên hết.
Có hai loại phuộc giảm xóc phổ biến như sau:
- Phuộc giảm xóc lò xo: Độ ổn định cao, tỷ lệ lực tác động không ảnh hưởng nhiều đến xe. Tuy nhiên phuộc này có trọng lượng không nhẹ và ít có thể tùy chỉnh.
- Phuộc giảm xóc hơi: Giảm xóc hoạt động khá tốt, nhiều lựa chọn tùy chỉnh và khối lượng nhẹ, tác động mạnh được giảm thiểu. Tuy nhiên có giá thành cao và khó bảo trì, độ ổn định của phuộc phải phụ thuộc vào điều kiện môi trường xung quanh.
Khả năng thích ứng của xe
Việc chọn lựa ra các thông số xe đạp dành riêng cho người nặng cân là rất cần thiết. Chẳng hạn như phanh xe nhạy như thế nào, xe này có dễ dàng tháo lắp bảo trì hay không ?
Nếu đã lựa chọn xe đạp dành cho người nặng cân thì phanh là một yếu tố rất quan trọng, bạn nên lựa chọn phanh đĩa cơ hoặc phanh thủy lực để đảm bảo độ chính xác cao, sử dụng được lâu dài. Cùng lúc đó, bạn nên ưu tiên chọn xe có bộ líp nhiều lựa chọn để thích ứng trên nhiều loại địa hình.
Hình dạng của ghi đông xe
Ghi đông là bộ phận không thể tách rời của xe đạp, ghi đông sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng di chuyển nên bạn cần suy nghĩ kĩ trước khi mua.
Bạn nên chọn những xe có ghi đông thẳng đứng để tạo áp lực ra khắp bàn tay để tay không bị khó chịu khi lái trong một khoảng thời gian dài. Bạn cũng có thể hạ thấp cơ thể để giảm bớt lực cản không khí giúp xe di chuyển nhanh mà không mất sức.
Chúng tôi hi vọng với những lựa chọn trên sẽ giúp các bạn định hình và lựa chọn cho mình một chiếc xe đạp phù hợp với mình nhất. Nếu có câu hỏi hay có một số vấn đề về xe hãy bình luận ở phía dưới cho chúng tôi biết nhé.
Xem thêm: