Ćwiczenie na orbitreku

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Mówią o tym zarówno lekarze, jak i w eksperci w telewizji. Jak najlepiej ćwiczyć zimą?

 

Od jakiegoś czasu mamy jesień, a już niedługo zima przed nami. Na dniach możemy spodziewać się pierwszego śniegu i z tego powodu niestety większość z nas zrezygnuje z treningu na świeżym powietrzu. Co wtedy począć?

Jednym rozwiązaniem z pewnością jest wizyta na siłowni, jednak za karnet trzeba płacić, często dość duże pieniądze. Na dodatek trzeba doliczyć czas na dojazd, prysznic po ćwiczeniach oraz powrót do domu. Często jedna wizyta na siłowni to prawie trzy godziny w ciągu dnia.

Co począć gdy siłownia odpada ze względu na brak czasu? Warto pomyśleć o zakupie urządzenia do treningu w domu. Najczęściej wybieranym produktem przez ćwiczących są trenażery eliptyczne zwane potocznie eliptykami.

Ćwicząc na eliptyku angażowanych jest blisko 90% mięśni całego ciała. Wystarczy codzienny 40 minutowy trening na orbitreku, aby znacznie poprawić swoją wydolność, wyrzeźbić swoje ciało bądź spalić zbędne kalorie.

Wyróżniane są dwa rodzaje orbitreków - z tylnym napędem oraz coraz łatwiej dostępne na naszym rynku z przednim. Te drugie są znacznie lepsze, jednak także nieco droższe. Jednym z modeli, który warto wziąć pod uwagę kupując sprzęt fitness do domu jest Xterra FS3.5 - posiada on przedni napęd oraz ciężkie koło zamachowe. Trening na tym urządzeniu jest niezwykle skuteczny i co najważniejsze przyjemny - można podłączyć mp3 i biec w tym swojej muzyki.

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś i nie daj się namawiać, że ćwiczyć należy cały rok, bez względu na porę roku oraz temperaturę na zewnątrz. Jeśli nie lubisz trenować zimą na zewnątrz, weź pod uwagę możliwości treningowe wewnątrz Twojego domu. Pamiętaj, trenować zaczynasz dziś, nie jutro.