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Verde orzo: proprietà e applicazioni. È orzo verde aiuta a perdere peso?

Verde orzo sta diventando sempre più popolare come un supplemento per la perdita di peso e la dieta attenta alla salute. In realtà, giovane orzo è un'ottima fonte di vitamine e minerali. Esso contiene più vitamina C di succo d'arancia e più beta-carotene di carote. Inoltre, l'orzo verde è una ricchezza di aminoacidi essenziali e fibra alimentare. L'alto contenuto di fibre rende giovane orzo ha proprietà dimagranti.

Verde orzo anti-infiammatori, anti-cancro e antivirale. E 'utile nel trattamento di lesioni cutanee, malattie cardiovascolari e diabete. Sempre più spesso è usato come un aiuto di perdita di peso. Orzo verde, grazie alle sue proprietà è utilizzato in preparazione per rinfrescare l'alito e gargarismi.

Verde orzo - benefici per la salute

Verde orzo è una ricchezza di vitamine e minerali. Si tratta di una fonte di vitamine del gruppo B, antiossidanti (vitamine C, E, beta-carotene), ferro, calcio, magnesio e zinco. Inoltre, i gambi verdi di orzo contengono ormoni naturali e clorofilla. Rispetto ad altre piante, orzo verde è ricco di amminoacidi essenziali, e quindi queste, che il nostro corpo non può produrre.

Giovane orzo è così forti proprietà antiossidanti, che determina le sue proprietà antinfiammatorie, agenti antineoplastici e antivirali. Verde orzo aiuta nel trattamento di acne e ulcere. Inoltre, allevia il dolore di stomaco, dolori articolari e riduce l'infiammazione. Inoltre, alto contenuto di clorofilla promuove odkwaszeniu corpo per fornire equilibrio acido-base del corpo.

Verde orzo in aggiunta alla ricchezza di vitamine e minerali è anche una fonte di fibra solubile, che accelera il metabolismo dei grassi nel corpo e abbassa il colesterolo nel sangue. Inoltre, frazioni fibrose orzo verdi sono condizionata insolubili effetto benefico sul sistema digestivo e ridurre il rischio di cancro del colon-retto.

Inoltre, orzo verde può essere utile nella prevenzione e nel trattamento del diabete, malattie del cuore, ipertensione, ipercolesterolemia, insonnia e sovrappeso e obesità.


In quale forma mangiare orzo verde?

Verde orzo non è mangiato in forma di insalate o insalate. E 'disponibile in forma di succo in polvere e schiacciato erba d'orzo. Queste due forme differiscono metodo di preparazione, che influenzano il valore nutrizionale della formulazione risultante. Polvere verde dell'orzo ottenuto dalla spremitura il succo, che viene poi essiccato per evaporazione di acqua in pressione a bassa temperatura. Questo metodo di produzione permette di mantenere le proprietà di orzo verde. Al contrario, erba polvere ottenuto per essiccamento a temperatura elevata per un lungo periodo, che porta alla ossidazione di sostanze nutritive e di ridurre il valore nutrizionale. I componenti inclusi nella polvere del succo sono meglio assorbito quasi il 100% a causa della mancanza di contenuto di fibre, e nella preparazione di erba orzo schiacciato tra un sacco di fibra, ma la sua presenza riduce la digeribilità dei nutrienti.


È orzo verde aiuta a perdere peso?

Preparazioni a base di orzo verde è raccomandato per le persone che vogliono perdere peso a causa del suo alto contenuto di fibre e vitamine e minerali. Solubile frazioni fibra alimentare contenute nel giovane orzo aumentare la sazietà e ritardano lo svuotamento gastrico. Al contrario, la fibra insolubile stimola la peristalsi, prevenendo la stipsi che spesso si verificano in persone che seguono la perdita di peso. Secondo gli esperti del consumo di sviluppo rurale Administration (RDA) di un estratto da fusti di orzo da uomini provoca la perdita di peso dell'8% rispetto con la dichiarazione nonconsumption. Inoltre, nei pazienti trattati con l'estratto ridotto contenuto di grasso del peso corporeo.

Tuttavia, i preparativi di orzo verde che aiuta la perdita di peso, non sostituiscono una dieta equilibrata e l'attività fisica.


Orzo Verde non è nuova nel mondo della nutrizione, ma il suo prezzo potrebbe scoraggiare. Ne vale la pena utilizzare?
Sì. Vale la pena di utilizzare tutto nella sua composizione contiene tutti i nutrienti, e ancor più un sacco di antiossidanti, che hanno un compito molto importante, vale a dire lottare contro i radicali liberi. Orzo può essere una buona opzione in inverno, quando il mercato polacco è difficile ottenere prodotti vegetali genuini.
Ma questo non è un prodotto insostituibile, o quelli che non possono acquistare, con calma può anche organizzare la vostra dieta per essere sano. In aggiunta ai 5 porzioni di una varietà di verdure e 2 tipi di frutta, si può fare per i vostri germogli di menu. Il contenuto di minerali e vitamine in germogli è comparabile con il giovane orzo. Germogli non contengono abbastanza vitamina C, ma abbastanza da mangiare la metà (circa. 80 grammi) di peperoni rossi e fabbisogno giornaliero di questa vitamina sono coperti.

 

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