Café da manhã:
- 1 copo de leite com cereais integrais em forma de estrelas
- 1 fatia de pão integral com queijo em forma de coração ou estrela
- 1 porção de fruta, como banana ou maçã em fatias
Almoço:
- Salada de alface, tomate e cenoura em forma de corações ou estrelas
- 1 filé de frango grelhado com legumes salteados
- 1 porção de arroz integral
Lanche da tarde:
- 1 conjunto de frutas em forma de corações, estrela ou animais
- 1 porção de biscoitos integrais interativos
Jantar:
- 1 porção de sopa de legumes em forma de corações ou estrelas
Nickname: Helpper