Olá, Bom dia.
Segue seu cardápio.
Café da manhã (8h):
- Panquecas de banana em formato de coração, com calda de mel e morangos fatiados por cima.
- Dica de preparo: Amasse uma banana e misture com um ovo e um pouco de farinha de trigo. Despeje a massa em uma frigideira em formato de coração e cozinhe em fogo médio. Sirva com mel e morangos fatiados.
Lanche da manhã (10h):
- Espetinhos de frutas em formato de animais (por exemplo, um espetinho de uvas e morangos em formato de girafa).
- Dica de preparo: Corte as frutas em cubinhos ou em formatos divertidos, e espete em palitos de churrasco para formar um animal.
Almoço (12h):
- Arroz colorido em formato de nuvem, com legumes salteados em formato de bichinhos (por exemplo, cenouras cortadas em formato de coelho e brócolis em formato de árvore).
- Dica de preparo: Cozinhe o arroz normalmente e, quando estiver pronto, coloque-o em um molde em formato de nuvem. Para os legumes, salteie-os em uma frigideira com um pouco de azeite e sal. Corte em formatos divertidos e arrume em um prato.
Lanche da tarde (15h):
- Smoothie de frutas em formato de borboleta, com canudos coloridos.
- Dica de preparo: Bata no liquidificador um mix de frutas de sua preferência com um pouco de iogurte e leite. Coloque em um copo e adicione canudos coloridos. Para criar o formato de borboleta, use fatias de maçã como asas e uma fatia de banana como corpo.
Jantar (18h):
- Macarrão de legumes em formato de caracol, com molho de tomate caseiro e almôndegas de abobrinha em formato de bola.
- Dica de preparo: Use um cortador de legumes para fazer o macarrão em formato de caracol. Para as almôndegas, misture abobrinha ralada com um ovo, farinha de rosca e temperos a gosto. Modele em formato de bola e asse no forno. Sirva com um molho de tomate caseiro.
Ceia (20h):
- Palitos de frutas em formato de estrelas, com iogurte para mergulhar.
- Dica de preparo: Corte as frutas em formatos divertidos, como estrelas, e espete em palitos. Sirva com um copinho de iogurte natural para mergulhar.
Nickname: Schwak