Regime saudável e divertido para a pequena Bonnie!

Pela manhã:

• Panqueca caseira (amassar uma banana, acrescentar uma colher de sopa de aveia e bater um ovo) assada na frigideira com canela, mel e frutas cortadas em formato de estrelas

No almoço:

• Salada de alface americana com tomatinhos cerejas temperados com molho honey mustard.

• Proteina magra (frango ou peixe) grelhada 

• Seleta de pimentões coloridos refogados

• Batata doce em chips assada no forno

No café da tarde:

• Smoothie caseiro de frutas vermelhas com cereais integrais crocantes

Na janta:

• Wrap integral com creme de ricota light, proteína magra, rúcula e queijo branco.

norrie / habblive