Regime saudável e divertido para a pequena Bonnie!
Pela manhã:
• Panqueca caseira (amassar uma banana, acrescentar uma colher de sopa de aveia e bater um ovo) assada na frigideira com canela, mel e frutas cortadas em formato de estrelas
No almoço:
• Salada de alface americana com tomatinhos cerejas temperados com molho honey mustard.
• Proteina magra (frango ou peixe) grelhada
• Seleta de pimentões coloridos refogados
• Batata doce em chips assada no forno
No café da tarde:
• Smoothie caseiro de frutas vermelhas com cereais integrais crocantes
Na janta:
• Wrap integral com creme de ricota light, proteína magra, rúcula e queijo branco.
norrie / habblive