CARDÁPIO
Café da Manhã
• 1 copo de leite desnatado
• 1 colher (sobremesa) rasa achocolatado em pó
• 3 unidades de torrada integral
Lanche da manhã
• 1 unidade média de Pêra
Almoço
• Salada de folhas verdes a vontade
• 4 colheres (sopa) cheias de arroz integral cozido
• 4 colheres (sopa) cheias de feijão cozido
• 2 colheres (sopa) cheias couve refogado
• 1 sobrecoxa média de frango sem pele assado
• 1 unidade pequena de Mexirica
Lanche da Tarde
• 1 copo de suco de abacaxi com hortelã (sem açúcar)
• 1 barrinha de cereal
Jantar
• Agrião a vontade
• 2 colheres (sopa) cheias de beterraba ralada
• 3 colheres (sopa) cheias de Arroz com brócolis
• 1 unidade média de bife grelhado
• 1 unidade média de goiaba
- Gally