CVS (سندرم بینایی کامپیوتری) چیست؟

برخی از کارشناسان بر این باورند که هرکسی که بیش از دو ساعت در روز به صفحه کامپیوتر خیره می‌شود، احتمالاً تا حدودی سندروم بینایی رایانه (CVS) را تجربه کرده است. به گفته انجمن بینایی سنجی آمریکا، تاری دید، خارش خشکی چشم، سردرد و فشار گردن تنها تعدادی از علائم هستند. مشکل در تفاوت بین تصاویر روی صفحه کامپیوتر و تصاویر دنیای واقعی است. چشم انسان برای تمرکز بر روی اشیاء دنیای واقعی طراحی شده است که طبیعتاً دارای مرزهای مشخصی هستند. برای مثال، حتی چاپ روی یک صفحه، حاشیه‌های واضح و کنتراست بالایی را نشان می‌دهد که تا لبه‌های حروف گسترش می‌یابد.

برعکس، صفحه کامپیوتر حروف را با گروه بندی نقاط یا پیکسل های رنگی نزدیک به هم ایجاد می کند. بزرگ نمایی روی حروف کامپیوتری نشان می دهد که لبه های گرد یا منحنی صاف و محکم نیستند، بلکه نامنظم و نامشخص هستند. به همین دلیل، تمرکز چشم‌ها بر روی نمایشگر رایانه دشوارتر است، و به‌طور غیرارادی به جایی می‌روند که «نقطه استراحت محل اقامت» نامیده می‌شود. ممکن است این را با «گیج‌رفتن» یا «به هیچ چیز خیره شدن» برابر بدانید. اما در کامپیوتر به طور خلاصه و مکرر اتفاق می افتد زیرا چشم ها برای به دست آوردن تمرکز بهتر فشار می آورند. با گذشت ساعت های بیشتر فشار بیشتر می شود و منجر به خستگی و CVS می شود.

بسیاری از علائم دیگر CVS محصول جانبی این تمایل به تلاش برای تمرکز بیشتر حروف کامپیوتری است. هنگامی که چشمان شما برای تمرکز فشار می آورند، تمایل به پلک زدن کمتری دارند که منجر به خشکی و خارش می شود. سوزش، اشک ریزش، سردرد و حساسیت به نور از دیگر علائم CVS هستند. دو عامل دیگر در CVS عبارتند از تابش خیره کننده و در صورت استفاده از مانیتور لوله اشعه کاتدی (CRT)، اشعه ماوراء بنفش (UV). اکنون کارشناسان بر این باورند که تابش خیره کننده و قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند با افزایش سن باعث ایجاد آب مروارید شود.

مبارزه با سندرم چشم کامپیوتری با خرید عینک مخصوص کامپیوتر شیائومی

خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که همه می توانند برای مقابله با CVS انجام دهند. امروزه بسیاری از اپتومتریست ها تست های بینایی کامپیوتری را ارائه می دهند و عینک محافظ چشم کامپیوتر شیائومی را پیشنهاد می دهن. این می تواند به افرادی که بینایی اصلاح شده ندارند نیز کمک کند. اگر از CVS رنج می برید، این تست به شما اطلاع می دهد که آیا از بزرگنمایی ساده یا یک نسخه جزئی سود می برید. عینک محافظ موبایل و سایر مانیتورها اختصاصی می توانند بسیاری از خستگی های CVS را از بین ببرند.

توجه به این نکته مهم است که رایانه‌ها در فاصله‌ای قرار می‌گیرند که عینک‌های مطالعه و دو کانونی برای تصحیح آن در نظر گرفته نشده‌اند، زیرا مطالب خواندن نزدیک‌تر است. نمایشگر همچنین بالاتر از مواد خواندنی در دست قرار می‌گیرد و استفاده از دو کانونی را بدون اینکه سر را به عقب برگرداند، دشوار می‌کند و باعث کشیدگی شانه و گردن می‌شود. با آزمایش بینایی کامپیوتر، اپتومتریست شما می تواند نسخه کاملی برای استفاده از رایانه برای کاهش علائم CVS به شما بدهد. هنگامی که صفحه نمایش به فوکوس واضح تری وارد می شود، ماهیچه های چشم نیازی به کار سختی ندارند.

خرید عینک مخصوص کامپیوتر شیائومی، چه حاوی نسخه باشند و چه نباشند، می توانند برای از بین بردن تابش خیره کننده، قطبی شوند. اگر از مانیتور CRT استفاده می کنید، به صفحه نمایش LCD یا صفحه تخت ارتقا دهید. این نمایشگرها اشعه UV ساطع نمی کنند. اگر باید از مانیتور CRT استفاده کنید، فیلترهایی را برای انسداد UV در عینک رایانه خود قرار دهید.

صفحه نمایش فیلتر دار نیز می تواند با کاهش تابش خیره کننده و بهبود کنتراست به کاهش علائم CVS کمک کند. با این حال، صفحه نمایش مات ضد تابش با پراکندگی نور از روی سطح ناهموار، باعث می شود که صفحه نمایش شفافیت کمتری داشته باشد. یک صفحه نمایش ضد تابش صاف که از یک پوشش شیمیایی برای کاهش تابش استفاده می کند، تابش نور کمتری را کاهش می دهد، اما تصویر واضح تری را حفظ می کند. این نوع صفحه نمایش کامپیوتر ضد تابش نور در کنار عینک ضد اشعه موبایل و کامپیوتر ممکن است بهترین نتیجه را به دست آورد. صفحه‌های فیلتری که برای استفاده با نمایشگرهای CRT در نظر گرفته شده‌اند، می‌توانند بخش خوبی از اشعه ماوراء بنفش را نیز مسدود کنند.

بر اساس برخی برآوردها، CVS حدود 125 میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد. از آنجایی که افراد بیشتری ساعات بیشتری را با رایانه می گذرانند، عینک کار با کامپیوتر شیائومی ممکن است مانند عینک آفتابی رایج شود. اگر آنها از CVS تسکین دهند، سرمایه گذاری ارزشمندی هستند.

نوشته شده توسط: bluebyby