Cardápio saudável para a pequena Bonnie.
Manhã: Um copo de leite com nescau ou um suco. Bisnaguinha, ou um pão integral com queijo e presunto, e uma fruta.
Tarde (almoço): Arroz, feijão, uma salada de alface, brócolis e tomate, frango em cubos com cenoura e batatas cozidas, e um suco.
Tarde (café da tarde) Um brownie ou um pão com geléia, ou se preferir corte algumas frutas.
Noite (jantar): Salada de beterraba com cenoura, macarrão com legumes ou frango em cubos. Ou também couve refogada com abóbora cozida.
Ceia (Para dormir): Um copo de leite.
E não se esqueça de beber água!
Omer
Habblive.