Die definition für "Lebensmittel" ist echt etwas dass Angebote Ernährung und ist a wide definition. Aber bei den Bereich von diät, gesunde ernährung neigen dazu, mehr spezielle. Tatsächlich, Sie finden sechs bestimmten Arten von Nahrung, alle die sind entscheidend, um Leben zu erhalten.
Important Arten von Nährstoffe
Kohlenhydrate
Protein
Fats
Vitamine
Mineral
Wasser
Makro-Nährstoffe vs. Mikronährstoffe
Mensch bevorzugen zu Ort Dinge in Kategorien, weil es ist einfach zu denken Dinge, die Sie tun und auch wir vergleichen können und Kontrast mit anderen Gegenstände. In der Ernährung, wir oft Gruppe Ernährung nach Größe oder was Sie tun aus Ihr system. Wir begin mit zwei Typen, Mikronährstoffen und Makronährstoffen Wasser normalerweise Links allein in seinem eigenen Satz. Wenn Sie have zu get gesund, müssen Sie Kasse Hollywood Formel.
Kohlenhydrate, Proteine und Kohlenhydrate werden Makronährstoffe genannt, weil Sie sind wirklich groß, und Energie Nährstoffe weil Sie bieten den Kraftstoff Ihr Körper muss tun Dinge.
Vitamine und Mineralien werden Mikronährstoffe genannt weil Sie sind viel kleiner im Vergleich. Das bedeutet nicht Sie sind weniger wesentlich; Sie sind immer noch wichtig gesunde ernährung, jedoch Sie nur benötigen wenig Stücke.
Mikronährstoffe kann klassifiziert durch Sie sind löslich in löslich oder Fett in Wasser. Vitamin A, D, E, und vitamin K sind alle fettlöslich, und auch die B-Vitamine und Mineralien vitamin C sind wasserlöslich. Mineralien sind gruppiert als Haupt Vitamine oder Spurenelemente, abhängig von wie viel von jedem mineral ist notwendig.
Erklärungen Warum Nährstoffe Wesentlich Sind
Sie liefern Energie. Kohlenhydrate, Fette und Proteinen liefern Energie Sie, dass Ihre body sollte halten alle des biochemischen Reaktionen, die passieren ganzen Ihrer Tag (und Nacht). Die Energie wird in Kalorien Kilokalorien gemessen, technisch gesehen aber nennen wir normalerweise only them Kalorien. Gramm für Gramm, Fett enthält mehr Kalorien als entweder Kohlenhydrate oder protein; nur ein g Fett hat neun Kalorien, und auch das andere zwei haben vier Kalorien pro Gramm. Zu herausfinden Hollywood Formel erfahrungen, Sie muss erforschen unsere website.
Sie wirklich sind notwendig für menschlichen Körper - Strukturen. Fette, Proteine und Nahrungsergänzungsmittel Akt als Rohstoffe to both build und pflegen Zellen, Organe und andere Strukturen wie Knochen und Zähne. Kohlenhydrate nicht mit diese Liste, Ihren body in der Lage ist nehmen einige weitere Kohlenhydrate und wandeln Sie zu Fett die kann behalten Adipöser Gewebe.
Sie unterstützen moderieren body Funktionen. Alle sechs Klassen sind involviert with regulieren verschiedene menschlichen Körper Funktionen wie Schweiß, Temperatur, Stoffwechsel, und Blutdruck , Schilddrüse Funktion, zusammen mit viele anderen. Wenn all die verschiedenen Zwecke sind im Gleichgewicht, der Mensch Körper wird berichtet in Homöostase.
Warum Phytonährstoffe Können auch Wichtig
Phytonutrients, die are not enthalten from die major Klassen. Das ist wahrscheinlich, weil Sie Recht fresh in der Welt der Ernährungsforschung und nicht entscheidend für das überleben.
Phytonährstoffe sind Chemische verbindungen in Pflanzen das bieten möglich Gesundheit nutzen gefunden. Da Sie in der Regel passieren in den Nahrungsmitteln dass auch nahrhaft, es könnte sein schwierig bis verstehen wie viel die Gesundheit Vorteil aufgrund die typische mit Nährstoffen oder phyto-Nährstoffe.