Tufão, o Panda

Lista dos seguintes exercícios que o Panda, Tufão, terá que seguir: 

Polichinelo - 3x 1min 

Flexão de braço - 3x 10 

Agachamento - 4x12 

Prancha abdominal - 3x 30s 

Abdominal reto - 4x máximo 

Mergulho no banco - 3x 10

- Gally