丁

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「淨化自身」

 

目前激起的情緒是湧泉，他沖刷你、洗淨你，在情緒的洪流裡，你露出底下原本的、純粹的自己

 

長期累積下來的情緒荼毒了你的感官

就像長期吃重口味、高油高鹽高糖的人一樣，味覺不再能吃得出細微、寡淡、簡單的味道

反過來，為了讓生活有刺激、讓飯有味道，而變成要更加重調味、更加仰賴化工食品，好去讓自己的感官能繼續有感覺

 

這無疑是緩兵之計

 

在高負荷的極限到來以前

回歸食物的原味，暫時讓味覺失靈，接受感官系統的癱瘓，是重啟感官並且移除負荷的一條路

 

而在這樣的過程中，情緒的湧泉乃至於失控，都有助於淨化與排毒

癱瘓掉的感官，可以在這段時間中暫時休息一下

 

中斷那些與上癮、依賴、過度成癮的某些情緒，就像仰賴興奮劑一樣，仰賴開心、刺激的情緒與感官經驗

 

就例如明明很累，但覺得獨處時間不夠而熬夜

或是明明很累，但情緒down到極點，看漫畫、動畫、電影、連續劇好讓自己可以將自己塞得滿滿滿

不用去想與處理面對那些艱難的情緒

 

這個過程你不需要做些什麼

情緒的淨化是自動的

 

你會很自然的感覺到對什麼東西都提不起勁、沒有感覺

原本那些能使你開心、滿足的一切，隨著感官的過負荷而沒有感覺

 

這都有助於你

 

多休息

情緒低落也沒關係

提不起勁也沒問題

 

你不需要那麼燃燒你自己

不用那麼努力

 

安然的與自己在一起

即使沒有感覺，也不代表你出了問題

你的情緒體跟身體正在自己調整，好去釋放，長期下來過度依賴情緒刺激推動你做事，以慾望為導向而賺錢，找不到生命意義與生活目標而麻痺自己、填補空虛的部分

 

不用急著填滿一切

放手

不斷升起的疲倦、想睡覺、什麼都不想做、想逃避都沒問題

 

好好的去休息

愛你自己

 

Love,

Julia