실제로, 많은 문지름 치료사는 작업에 하나 이상의 기술이나 방법을 사용하고 때때로 많은 것을 결합합니다. 효과적인 마사지 치료사는 우리 모두의 소원을 확인한 다음 원하는 바를 고품질로 충족시키기 위해 전략을 사용합니다.스웨덴식 문지름은 가장 일반적으로 사용되는 문지름 모양입니다. 그것은 긴 활공 스트로크, 반죽 및 마찰 기술의 시스템을 근육 덩어리의 외부 표면층에 사용합니다 건마. 일반적으로 혈액 흐름이 관상 동맥 심장을 향하는 방향으로 관절의 활발하고 수동적인 활동과 결합됩니다. 선호하는 이완을 판매하고 흐름 및 다양한 동작을 개선하며 근육 불안을 완화하는 데 사용됩니다.깊은 조직 문지름은 점진적인 스트로크, 직접적인 긴장 또는 근육 덩어리 전체에 대한 마찰을 사용하여 지속적인 스타일의 근육 긴장을 시작하는 데 사용됩니다. 그것은 스웨덴보다 더 큰 긴장과 근육의 더 깊은 층에 시행됩니다.
이것이 그것이 깊은 조직이라고 불리는 이유이며 지속적인 근육 긴장에 강력합니다.스포츠 문지름은 스웨디시 및 심부 조직과 같은 전략을 사용하지만 신체에 대한 운동 성과의 결과와 훈련, 수행 및 손상 복구에 관한 운동 선수의 희망을 처리하도록 특별히 조정되었습니다.신경근 마사지는 캐릭터의 근육량에 적용되는 깊은 문지름의 모양입니다. 그것은 종종 원인 요인(프레임의 다른 요소에 통증을 나타내는 근육 불안의 강렬한 매듭)을 시작하고 혈류를 촉진하는 데 사용됩니다. 통증을 줄이기 위해 종종 사용됩니다. 방아쇠 인자 문지름과 근치료는 유사한 서류입니다.마사지 요법은 건강 상황을 조절하거나 건강을 장식하는 데 사용됩니다. 여기에는 프레임의 부드러운 조직을 조작하는 작업이 포함됩니다. 마사지는 동양과 서양의 최대 문화권에서 인간 기록의 어느 단계에서 실행되어 왔으며 인류가 통증을 완화하기 위해 사용했던 최초의 장비 중 하나로 변했습니다.
기간 "마사지 요법"은 많은 전략으로 구성됩니다. 서양 국가에서 마사지 치료법의 특이한 모양이 아닌 최대 형태는 스웨덴 또는 고전적인 문지름으로 알려져 있습니다. 그것은 최대 마사지 훈련 패키지의 중간입니다. 다른 패턴에는 스포츠 마사지, 근육 경련을 풀어주는 것을 포함하여 특정 꿈을 수행하기 위한 임상 마사지, 지압 및 투이나를 포함한 동양 문화에서 파생된 전통을 문지르기 등이 있습니다. 아로마테라피(중요한 오일 사용)를 포함하거나 포함하지 않는 마사지 요법은 암에 걸린 인간의 통증, 불안 및 다양한 징후를 완화하기 위해 사용되었습니다. 암 환자를 위한 마사지에 대한 19개 연구(참가자 1,200명 이상)에 대한 2016년 평가에서는 마사지가 통증과 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 몇 가지 증거를 관찰했지만, 증거의 1등급은 매우 낮은 것으로 바뀌었습니다(최대 연구 결과 작았고 일부는 편향되었을 수도 있음), 결과는 더 이상 규칙적이지 않았습니다.