Tidak Sempat Gym? Pakai 5 Aplikasi Fitness Ini Aja

Olahraga memiliki amat banyak kegunaan untuk tubuh. Seperti meningkatkan kekuatan tahan tubuh, menurunkan berat badan, membuat tubuh lebih segar serta bertenaga, meningkatkan metabolisme tubuh serta banyak fungsi lainnya.

Gym jadi salah satu opsi untuk berolahraga, secara khusus untuk para pegaway kantoran. Selain itu, pilihan lain olahraga yang lebih murah umpamanya ialah jogging dan aerobik. Sayangnya kadang kala di tengah kesibukan sehari-hari yang padat, kesibukan olahraga jadi terabaikan.

Dampak bila jarang berolahraga antara lain, rentan terkenan penyakit, berat badan yang tidak terkontrol, jadi gampang lemas dan banyak kerugian lainnya. Sebab itulah, olahraga itu penting dilakukan minimal beberapa kali seminggu. Cek pula informasi seputar jual software fitness.

Untuk Anda yang punya kegiatan padat sehingga tidak sempat ke gym atau bahkan sekadar jogging di sekitar rumah, kini banyak bertebaran aplikasi fitness di Google Play yang dapat mempermudah Anda untuk olahraga dari rumah dan bahkan sebagian besar di antaranya bisa dilaksanakan tanpa alat olahraga.

Berikut rekomendasi aplikasi fitness di Google Play yang dapat Anda coba.

1. Home workout - No Equipment.
Home Workout dilengkapi dengan latihan-latihan yang dapat Anda lakukan sesuai kesanggupan kamu sebab ada level-jenjang yang disediakan mulai dari tingkatan yang mudah hingga yang susah. Linglung dengan istilah gerakannya? Jangan cemas sebab setiap gerakan dilengkapi dengan animasi dan juga tautan YouTube-nya.

2. Lose Weight in 30 Days.
Aplikasi ini cocok untuk Anda yang berharap menurunkan berat badan karena selain dilengkapi dengan latihan-latihan olahraga yang telah ditetapkan per harinya, aplikasi ini pun dilengkapi dengan menu makanan yang seharusnya kamu konsumsi selama pengerjaan diet. Seperti aplikasi Home Workout, tiap-tiap gerakan pada aplikasi ini pun dilengkapi dengan kartun dan juga tautan YouTube.

3. Home Workout - No Equipment and Meal Planner.
Aplikasi ini mirip dengan aplikasi Home Workout di nomor 1 tapi dengan tambahan fitur berupa pengendalian menu makanan seperti aplikasi Lose Weight in 30 Days di nomor 2. Kita juga dapat memilih tipe latihan, seperti seluruh tubuh, dada, perut, tangan, kaki serta yang lainnya. Sebelum latihan dimulai, bakal ada gerakan pemanasan dahulu dan setiap latihan juga dilengkapi dengan kartun serta tautan YouTube.

4. 30 Days Fitness Challenge.
Aplikasi ini juga dilengkapi dengan variasi jenis latihan yang banyak dengan bermacam-macam tahapan yang bisa Anda pilih. Mulai dari gampang, sedang serta sulit. Masing-masing jenjang berdurasi selama 30 hari dimana tiap sebagian hari sekali akan ada waktu rehat yang diatur oleh aplikasi.

5. 7 Minutes Workout.
Aplikasi ini ialah yang paling sederhana daripada aplikasi-aplikasi yang sebelumnya. Ada beberapa variasi latihan yang dapat dipilih dan durasinya cuma 7 menit per latihan.