Café da manhã
1 PÃOCOVO ( 1 PÃO COM OVO )
1 LEITE COM CAFÉ
Almoço
100G DE ARROZ
50G DE FEIJÃO
120G DE PROTEINA
SALADA A VONTADE
JANTAR
150G DE ARROZ
200G DE FEIJAO
500G DE PROTEIGA ( VIRAR MAROMBA )
Piclesvaldo
Café da manhã
1 PÃOCOVO ( 1 PÃO COM OVO )
1 LEITE COM CAFÉ
Almoço
100G DE ARROZ
50G DE FEIJÃO
120G DE PROTEINA
SALADA A VONTADE
JANTAR
150G DE ARROZ
200G DE FEIJAO
500G DE PROTEIGA ( VIRAR MAROMBA )
Piclesvaldo