Useful tips for better health
* उत्तम आरोग्यासाठी सांगितलेल्या उपयुक्त सूचना*
Useful tips for better health
1.रात्री जास्ती जास्त उशीर म्हणजे 10.00 ला झोपणे.
The maximum late night is to sleep at 10.00.
- सकाळी5.00 -5.30 किंवा त्याचा आत उठणे.
In morning 5.00 - 5.30 am or later wake up.
- ब्रशकरायच्या आधी एक ग्लास गरम पाणी लिंबू पिळून हळू हळू एकेक घोट करून पिणे.
Before brushing, drink a glass of hot water with a squeeze of lemon in it slowly.