Blending one hundred: Top Five Smoothie Recepty pro začátečníky
Stále více jedinců nalézá neuvěřitelné zdravotní výhody pití zelených koktejlů, proto není divu, že řada tekutých a hladkých barů se již v posledních letech objevuje po celém světě. Když byste chtěli začít s lepším životním stylem tím, že konzumujete zelené smoothies, jsou zde některé z nejlepších receptů smoothie pro začátečníky, které můžete vyzkoušet:
- Tropický sen
Tento chutný zeleninový a ovocný smoothie je vytvořen k obnově a omlazení vás v teplém dni. Používá kokos a okurku - 2 z nejvíce plodů bohatých na vodu, které vás nejen vyživují, ale také zvlhčí vaše tělo. Zahrnujte banán, několik zelených listů, malé množství ananasu a také zákusku zázvoru a dostanete chutný, živinový nápoj, který bude pokračovat, když budete chtít víc.
- Co potřebuješ:
- Jeden ½ šálku kokosové vody
- 1/4 okurky
- Jeden malý zralý banán
- Jeden celer
- Jedna malá hrstka petrželky
- Jeden šálek čerstvých nebo dokonce zmrzlých plátků ananasu
- 1/2-palcový zázvor
- Klasický krém a jahody
V případě, že jste fanouškem jahod, stejně jako směs smetany, pak je to mezi receptami smoothie pro nováčky, které nemůžete najít peníze přehlédnout. Kromě toho, že se stáváte chutnou, jahody mají vysoký obsah vitamínu C, což pomůže zvýšit energii vaší. Banány na straně protilehlé mohou způsobit příjemné smetanové smetaně. Vypijte tento standardní nápoj na snídani, který vám pomůže skočit na začátek své moci pro většinu rána!
- Co potřebuješ:
- Jeden šálek čerstvých a zmrazených jahod
- Jeden malý zralý banán
- 1/4 avokádo, které je zralé
- Jeden ½ šálku nesladeného mandlového mléka
- Jeden lžička. vanilkový extrakt
- 3-4 kostky ledu
- Zelená je In
Pokud hledáte recepty s nízkým obsahem kalorií, je to skvělý recept na začátek. Listové zeleniny se nepovažují za super potraviny zdarma - mají nižší obsah kalorií, ale jsou plné živin, které jsou životně důležité. V případě, že nejste zvláštní z toho, že máte listovou zeleninu, jablko a pomeranč, které pomáhají, mohou neutralizovat chuť tohoto skvostného smoothie.
- Co potřebuješ:
- Jedna malá římská šalát, nakrájená
- Jeden ½ šálku nakrájeného špenátu
- Tři stonky celeru
- Jedno bílé jablko, nasycené i nasekané
- Šťáva z 1/2 citronu
- Zdravý chladič
Když se rozhodnete pro širokou škálu produktů pro vaše novomanželské recepty, získáte různé minerály a vitamíny, které vám pomohou udržet celkové zdraví těla. Propojte tento delikátně zdravý smoothie, abyste se ujistili jak vaši hlavu, tak zdraví těla.
- Co potřebuješ:
- Jeden špenát
- Jedna hrstka petržele
- Čtyři stonky celeru
- Dvě velké salátové listy
- Jedna máta máty opustí
- Jedna lžíce. čerstvý pomerančový džus
- 1/2-palcový zázvor
- Pět kostek ledu
- Berry Nutritious
Bohatá v vitamínech, antioxidantech a minerálech, tato směs je rozhodně mezi nejlepšími receptami pro nováčky. Díky chutné chuti spolu s chutnou konzistencí bude tento silný smoothie velmi snadno jedním z oblíbených vašich!
- Co potřebuješ:
- Jeden šálek čerstvých nebo dokonce zmrzlých různých bobulí (jahody, maliny, borůvky nebo dokonce ostružiny)
- Jeden pohár ovseného mléka
- Jeden pohár kokosového mléka
- Dvě lžíce. lněné semínko
- Dva lžíce. organického přírodního jogurtu
- 5-6 kostky ledu
Vyzkoušejte tyto nádherné receptury s nízkým obsahem kalorií, které vám pomohou začít dobrou dietu. Nezapomeňte, že zelenina a ovoce jsou vaše klíče pro zdravější životní styl!
Read More Information: Smoothie Recepty