¿Cómo contender el calor en la oficina durante el verano?

El calor logra hacer que tengamos dificultades para concentrarnos y hacer fluidamente nuestro trabajo. Trabajar en una oficina en verano puede suponer estar a más de 30 °C en el exterior, lo que significa altas temperaturas asimismo en el recóndito, sobre todo si no hay aire acondicionado o este no afecta a todas las áreas de la oficina por igual.

La somnolencia o la sudoración son efectos del calor y crean una sensación de incomodidad que afecta a nuestro trabajo. Ahora te traemos cuatro consejos para combatir el calor en la oficina y que puedas sentirte lo más cómodo posible trabajando.

4 Consejos para trabajar en la oficina en verano

usa ROPA FRESCA

Esto es imprescindible para mantener una temperatura corporal apropiada. La ropa de verano suele estar confeccionada con tejidos mucho más finos y transpirables; esto último es primordial. Las camisas de manga corta, los vestidos de gasa o los pantalones silla escritorio de lino logran ser herramientas indispensables contra el calor.

Si quieres conocer mucho más sobre esto, hallarás trucos para looks de verano en la oficina, tanto para hombres como para mujeres.

JORNADA INTENSIVA

Son muchísimas las empresas que hacen la jornada intensiva en verano. Esta es una medida que está comprobado que aumenta la productividad de los empleados. Esto es lógico, porque es una jornada de menos horas y los empleados comen en casa.

Generalmente, el tiempo de trabajo que transcurre luego de la hora de la comida es el menos productivo, así que esto con la jornada intensiva se evita. También, al hacer calor, se pasa mucho menos tiempo concentrado intentando mantener el ritmo y se descansa más.

NUTRIMENTOS SALUDABLES Y FRÍOS

Para los tentempiés y desayunos es mucho mejor elegir comidas frías, así como gazpachos o jugos exprimidos. La comida fresca mantendrá la temperatura corporal por abajo y la sensación de bienestar será mejor.

Además, este tipo de comida consiste sobre todo en frutas y vegetales y el verano es el momento perfecto para incrementar el consumo. De esta forma estaremos más saludables y las digestiones serán menos pesadas, lo que reducirá la soñolencia y el acaloramiento excesivo.

HIDRÁTATE MUCHO MÁS

Este es uno de los tips más principales e imprescindibles para evitar el calor en la oficina. Nunca olvides traer una botella de líquido fresca siempre a tu lado para beber con frecuencia mientras trabajas. Estar hidratados es imprescindible para poder combatir el calor de la oficina en verano.

Igualmente de agua, los zumos también cuentan y podemos tomarlos en el descanso, así estaremos hidratándonos y alimentándonos de forma saludable, lo que nos ayudará a combatir el calor y a tener una mejor salud en verano.

Asimismo de estos tips, no olvides evitar exponerte directamente a la luz del sol de camino a la oficina. De esta forma, evitarás subir la temperatura corporal y también la sudoración excesiva al llegar al trabajo.

Esperamos que este posts sobre tips para combatir el calor en la oficina te haya resultado de utilidad. Si deseas puedes seguir leyendo otros posts como este en nuestro sitio web. ¡Nos leemos en el próximo!