Tips prácticos para el uso adecuado de la silla de oficina
El encargado de nuestro Departamento Técnico, le ofrece una serie de recomendaciones que debemos tener en cuenta para usar adecuadamente nuestra silla de oficina. Dentro de los muebles de oficina, la silla tiene una importancia mayor debido a su impacto en nuestra salud. Si podemos tener una buena postura podremos evitar lesiones a medio plazo que pueden llegar a ser importantes.
a) ALTURA: poniendonos de silla ejecutiva pie a un costado de la silla, ésta debe estar ubicada a la altura de la rodilla. Los pies deben alcanzar el piso, pero sin generar ángulos de inclinación arriba de los 90º entre las piernas y los muslos.
b) POSTURA: Al sentarse deje un hueco entre la silla y la parte inferior de las piernas de un puño. Mantenga la cabeza/cuello de forma seguida y los hombros relajados. Mantenga los codos pegados al cuerpo. Los muslos y la espalda tienen estar al menos a 90º.
3.. RESPALDO: Le sugerimos regular correctamente el respaldo de la silla para que pueda soportar la parte inferior de la espalda, de manera que la zona baja de la espalda no se encuentre en tensión. Esto le evitará los dolores de espalda y zonas lumbares que se provocan por el uso inadecuado de la silla.
d). PIES: Se tiene que procurar mantener los pies relajados y completamente apoyados sobre el suelo o reposapiés.
e) BRAZOS: Le recomendamos que su silla de oficina disponga de reposabrazos. Esta opción le permitirá tener los antebrazos, muñecas y manos en línea recta para hacer uso del teclado o el ratón.
Para terminar, le aconsejamos que siempre compre una silla de oficina certificada y que solicite el consejo y asesoramiento de nuestros personales para que le expliquen como utilizar correctamente su silla de oficina y así tener todos los beneficios de las diferentes sillones regulaciones y mecanismos de la misma. Su silla es la pieza principal dentro del mobiliario de oficina que usted tiene en su empresa. Si la elige y la usa correctamente, podrá laborar con mayor comodidad y confort.