A maca (Lepidium meyenii) pertence à família das Crucíferas ou Brassicáceas - a mesma do brócolis, do repolho, do nabo e do rabanete. Apesar da suplementação, normalmente apresentada sob a forma de cápsulas de Maca Peruana em pó, não apresentar quaisquer efeitos colaterais secundários ou toxicidade de acordo com os resultados dos estudos efetuados, é sempre prudente aconselhar-se junto do seu médico.

De acordo com Mitchell et al (2002), a nutrição é a ciência do alimento e sua atuação e interação é um balanço em relação entre a saúde e a enfermidade, é processo através do qual organismo ingere, digere, absorve, transporta, utiliza e excreta os nutrientes.

A Maca peruana, ou apenas Maca, é um tubérculo da família do nabo, do repolho e do agrião que possui importantes propriedades medicinais, sendo utilizado tradicionalmente para aumentar a vitalidade e a libido, sendo por isso conhecido como um energizante natural.

Devido a estes efeitos, a Maca é útil para aumentar desejo sexual, otimizar ciclo menstrual desregulado, reduzir problemas de fertilidade, melhorar distúrbios hormonais, reduzir cansaço e a fraqueza, assim como tratar problemas de concentração ou falta de energia e estresse.

Observou-se que 9% dos alunos (14 alunos de C.B; 4 alunos de Nutrição; Totalizando 18 alunos) acreditam que os Alimentos transgênicos trazem benefícios a saúde, 37% video excluivo ensina (41 alunos de C.B; 34 alunos de Nutrição; Totalizando 75 alunos) que esses alimentos trazem malefícios à saúde e 38% (52 alunos de C.B; 25 alunos de Nutrição; Totalizando 77 alunos) responderam que é indiferente, não trazem nem benefícios e nem malefícios a saúde, e 16% (25 alunos de C.B; 7 alunos de Nutrição; Totalizando 32 alunos) não responderam ou não tiveram opinião sobre assunto.

Fortifica sistema endócrino e estimula de modo natural a produção de hormonas sexuais femininas e masculinas (testosterona e progesterona) que melhora libido, permitindo assim combate eficaz à diminuição do desejo, da potência sexual, bem como os efeitos negativos da menopausa.

Veja alguns benefícios da Maca Peruana: Altamente nutritivo, Contém concentrações elevadas de vitaminas (B1, B2, B12, e C), Minerais (cálcio, potássio, selênio e magnésio), Melhorar a fertilidade em homens e mulheres, Aumentar desempenho cognitivo, Aumentar a resistência, Ajuda no desequilíbrio hormonal.

Também são encontrados estudos que apontam um possível papel do consumo da maca peruana no aumento da massa muscular daqueles que realizam treinos de hipertrofia, quando associado à uma alimentação saudável, devido à sua relação com a testosterona e a melhora da disposição que seu consumo pode proporcionar, melhorando desempenho no exercício.

A maca tornou-se um popular suplemento alimentar entre atletas, fisiculturistas e demais pessoas que realizam atividades físicas Isso porque a raiz da maca possui propriedades que ajudam no aumento de energia, contribuindo para ajudar a ganhar músculos e na melhoria do desempenho dos exercícios.