乙
「成為你自己」
現在，這些情緒風暴與影響在集中攪動的，是關於你個人，與其他人之間不同的地方
這些情緒會加速使你感覺到落差與差異
協助你更加體驗到自己與別人的不同
稍微暫停在這裡
你是不是又想到⋯⋯失落和沮喪？
是不是又因為自己跟其他人不一樣而感覺自己格格不入？
又開始擔心被排擠？被討厭？被排斥？無法有自己的歸宿，沒有一個屬於自己的群體？
來——
先深呼吸好幾次
慢慢的、慢慢的，深深的吸錢，一點一點的吐氣
好
我們重新再來一次
從過去到現在，這一切的發生，都是在協助你認出你自己
是的
包含過去你感覺自己與他人不一樣而起的惶恐不安，害怕被別人發現而想要低調隱藏
這所有所有的一切
都是為了讓你憶起並理解自己是誰
只是在過去關於這部分，它更常是以觸動你的傷口與死穴，碰到你傷心的地方的方式運作
但現在，隨著情緒體的改變與對準黃金世紀
這個方法顯得過時且蒼白無力不少
你可能也會覺得自己最近頻繁遇到挑戰你的自我與自尊的高難度關卡
一邊想著是否該去祭改，一邊戰戰兢兢、深怕自己一不小心就洩露自己的真實想法，一不小心就隨心所欲
久而久之，煩惱、緊繃、緊張、焦躁就越來越多了起來
使得你的情緒處在一種高張且相對敏感的狀態裡
現在，這份煩躁感更多是跟你自己不乾不脆、無法瞭解自己更多、小心翼翼像個膽小鬼一樣有關
停下限制你自己
停下忍耐與壓抑
去成為你自己
接下來的路，那些越知道自己是誰、越了解自己、越能有系統的整理並表達自己有哪些特點與專長的朋友會越有效率
跟隨你的心
時代在改變
新的浪潮在開始
而這些改變與發生雖然不知道會長成怎樣，但可以確定的是他絕對不會如同過去一樣
因為目前的停滯與阻礙，正是過去的道路紛紛走到盡頭的結果
你的抗拒是源自於對未知的恐懼
在你眼前的自由，在訴說的就是一片空白，沒有絕對的對跟錯可以依從，也沒有其他人做過什麼給你指路
一切都跟自己的心有關係
你正在學習不再依賴其他人給你的反應而起的你的情緒作為歸依
白話的意思是，無論他人的贊同和輕視使你感到安心或是恐懼，那都不是你應該遵從的規矩
練習以讓自己輕鬆、放鬆、開心
以你的心會感到開心觸動的方式進行
你的心正在學習以快樂為路標
而非繼續以避免痛苦去做事情
成為你自己代表的就是，當你意識到自己不用改變
你可以就是你自己，而這與世界上的任何其他事情都沒有關係
Love,
Julia