Electroestimulación: beneficios y desventajas.

La electroestimulación (EMS) se ha convertido en uno de los métodos de entrenamiento y de recuperación más de moda a través de los deportistas en estos últimos años. Si bien su estimación ha caído en picado desde su fantasma, muchas personas se decantan por invertir su dinero en este carácter de método en busca del santo eucaristía, hoy que lo consideran como una dilema rápida y activo para adoctrinar, perder peso y alcanzar sus objetivos.

A pesar de que la electroestimulación puede llegar a convertirse en un gran socio para el deportista tanto en entrenamientos tanto en recuperación, existen ciertos aspectos que deberían tenerse en cuenta. Por ello, a continuación te revelamos cuáles son los pros y contras que encontrarás si utilizas este método.

¿Qué es la electroestimulación? Se trata de una técnica que utiliza corriente eléctrica para provocar contracciones musculares. Muchas gracias a ella, se reclutan más fibras y se consigue un trabajo mucho más intenso en menos duración.

Lo cierto es que dicho de este modo suena asaz bien, ¿verdad? Todo el mundo desea obtener los mejores resultados posibles en el menor espacio y carente amoldarse excesivo, pero, ciertamente, la electroestimulación no debería reemplazar en ningún incidente la práctica deportiva. Más bien se negociación de una técnica que podríamos combinar en cierto casos.

¿Cuál es la diferencia con el Tens?

Es habitual confundir los aparatos de electroestimulación (EMS) con la Estimulación Eléctrica Nerviosa Transcutánea (TENS), si bien es cierto que existen en el mercado aparatos con ambas funcionalidades. A diferencia de los electroestimuladores, que trabaja el ánimo de fibras nerviosas motoras (superando el umbral motor para reconfortar y fortalecer corpulencia), con el Tens se pretende un efecto analgésico, reducir el calvario a inclinación de estímulos en las fibras nerviosas sensitivas.

Beneficios Ahora que ya conoces en qué consiste la electroestimulación, veamos cuáles son sus principales beneficios y ventajas:

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Provoca una mayor activación muscular y contracción de las fibras. En estos casos se llegan a alistar fibras que serían imposibles alcanzar con contracciones voluntarias. Al ser un arquetipo de ejercicio que no produce un gran cansancio, hace que el beneficiario tenga un mayor aguante mientras la concilio. Se produce una mejoría de la fuerza y la resistencia. Mejora la capilarización. Ofrece una elevación de la circulación sanguínea, así tal del remojo nodular. Elimina las sustancias tóxicas del cuerpo. electroestimulacion ayudarte en la recuperación tras una audición de ensayo, y en la mejora de ciertas lesiones. Contras Como hemos mencionado anteriormente, a pesar de que esta técnica aporta una ciclo de beneficios y ventajas al jugador, igualmente contiene algunas desventajas y aspectos a tener en cuenta:

No se logra tanto volumen musculoso tanto se produce con el entrenamiento voluntario, por lo que no es una técnica adecuada para el trabajo de hipertrofia. No permite adoctrinar el control ni la acoplamiento muscular. Puede llegar a producir una cisura fibrilar, e incluso, en casos más graves, una brecha muscular. Si se lleva a cabo un carácter de ensayo que supere la tolerancia del atleta podría producirse una rabdomiólisis. Se negociación de una patología que se genera por la descomposición de la fibra carnoso con la exención al corriente bermejo. Si se da un asunto de rabdomiólisis bastante grave puede desencadenar un fallo reniforme agudo. Según uno médicos especialistas, el cliente puede afligirse un cuadro agudo de ataque. Para las mujeres embarazadas la electroestimulación resulta poco perjudicial si se aplica en el circunscripción del barriga, pudiéndose aprovechar en el resto del cuerpo. En el lance de los chalecos de electroestimulación, no se aconseja su uso en absoluto, ahora que se prostitución de una prenda asaz ceñida que puede engendrar presión.