Dokonanie wyboru Ból między łopatkami.Szczegółowe porady, czyli Ból między łopatkami krok po kroku.

Ból kręgosłupa pomiędzy łopatkami, dolegliwości „wchodzące pod łopatkę” to częsty problem moich pacjentów. Często donoszą oni, że to nerwoból, bądź po prostu przewianie, jak jest w rzeczywistości ? Przeczytaj sumiennie ten tekst.
Budowa łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta leżąca na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, kooperuje ze stawem ramiennym umożliwiając mu skuteczne wykonywanie ruchów jak na przykład unoszenie ręki do góry.
https://writeablog.net/rehabilitacjasanok25/bol-i-przeskakiwanie-w-barku-nastepna-strona między łopatkami.
Łopatki ustawione są kilka centymetrów od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to tutaj wielokrotnie pojawia się ból. Czasami pacjenci zgłaszają również „ból wchodzi mi pod łopatkę”. By odkryć co może być powodem tego bólu należy prześledzić wszelakie możliwości.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są nadmiernie napięte- np. mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może podążać także od kręgosłupa ze względu nie niepoprawnie ułożone kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, czy choćby nieprawidłowy ślizg kręgów wobec siebie. Czasem ból sprawiać są w stanie także przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe w wielu przypadkach prowokowane są także przez staw żebrowo-kręgowy, to jest złączenie żebra z kręgosłupem. Nieprawidłowe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok może przyczyniać się do powstania takiej patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to następny rejon który należy zbadać. Są to mięśnie znajdujące się między żebrami- uczestniczą one w oddychaniu i jeśli wykonujemy to w niepoprawny sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
https://foursquare.com/user/557884238/list/b%C3%B3l-staw%C3%B3w-czy-to-rzs--spr%C3%B3buj-tutaj łopatka pracowała prawidłowo wymagane jest jej właściwe ustawienie na plecach. Tego typu ustawienie daje równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
https://rehabilitacjasanok17.bravejournal.net/ unoszące łopatkę do góry do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna jak również dźwigacz łopatki. Jeżeli z pewnego powodu mięsnie te będą niewydolne jedna łopatka może ustawić się nieco niżej aniżeli 2ga.
Mięsień piersiowy mniejszy i dolna część mięśnia czworobocznego ściągają łopatkę w dół.
Mięśnie przyciągające łopatkę do kręgosłupa to głównie mięsień równoległoboczny i czworoboczny. Gdy ich napięcie okaże się zbyt niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Poprawne działanie wyżej wymienionych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, ale też gwarantuje jej ślizg. Przy niewłaściwym napięciu w momencie ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, odczuć ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie ułożone od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny wpływają na nasza posturę. Jeżeli bowiem ich napięcie będzie prawidłowe i poprawnie spełniają swą funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. Jeżeli napięcie tych mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się zwiększy, dając rezultat garbienia.