Znaki duszy

"- Idź naprzód i nie zwracaj na mnie uwagi - powiedziała dusza do ciała - ponieważ On i tak mnie nie słucha. - Zachoruję - odpowiedziało ciało - i wtedy zacznie Cię słuchać."

 

do-emmotion.png

 

"- Idź naprzód i nie zwracaj na mnie uwagi - powiedziała dusza do ciała - ponieważ On i tak mnie nie słucha.

- Zachoruję - odpowiedziało ciało - i wtedy zacznie Cię słuchać."

 

   Przepisu na zdrowie nie znajdziemy na recepcie, lecz w swojej codzienności i trybie życia.

   Nasza kondycja zależy od emocji, od tego co przeżywamy każdego dnia. Chorujemy, gdy psychika została wyprowadzona z naturalnej równowagi. Dusza wtedy próbuje zawiadomić posługując się ciałem. Istnieje wzajemne oddziaływanie między nastrojem, stanem emocjonalnym a układem nerwowym i gospodarką hormonalną. Tak więc okazywanie emocji, duchowe nastawienie, życiowe decyzje i przyjęte wartości wywierają silny wpływ na funkcje naszego organizmu. Nazywa się to psychoneuroimmunologią.

Tak więc, najprostszym przykładem wpływu psychiki na układ immunologiczny jest fakt, że przewlekły stres obniża poziom antyciał w naszym organizmie i wzrasta nasza podatność na infekcje. Kto tłumi w sobie złość, ten obniża wytwarzanie opioidów (morfinopodobnej substancji), które tłumią ból i podczas reacji stresowych. Natomiast stan zakochania i dobry nastrój wytwarza antyciała i opioidy, wzmacniając układ immunologiczny.Psychiczne obciążenia zmieniają równiez poziom cukru we krwi. 

   To jak przeżywamy życie ma wpływ na każdą część naszego ciała. A ono jest jakby tylko projektorem naszej świadomości. Przyczyną choroby bywają wewnętrzne obciążenia, częst dość długo lekceważone, nierozwiazane problemy i decyzje odkładane na później. Określone nastawienie na szczeście działa w obie strony - wpływa również na bycie zdrowym.

Pozytywne myślenie to szybszy powrót do zdrowia. Ono jest jakby niematerialną treścią, którą przyjmujemy, która jest pokarmem duszy. Złe nastawienie krąży "niestrawione" po naszym ciele i psychice.

Słuchaj również swoich uczuć - ich się nie da wyłączyć lub uciszyć. W przypadku agresji,smutku, rozgoryczenia, nienawiści, przemocy, trzeba koniecznie wyładować emocje przy pomocy sportu, a nie zbierać je w sobie.

Staraj zmienić swoje złe nawyki - przede wszystkim żywieniowe i ruchowe. Zmiany te przychodzą bardzo ciężko, gdyż większość z nich mamy w spadku po rodzicach. Nawyki z dzieciństwa pozostawiają wielki ślad w organizmie. Tak powstają uwarunkowane choroby rodzinne, które dają o sobie znać przez wiele pokoleń. Tak więc, zapewniając sobie jedność ciała, duszy i umysłu, zapewniamy sobie jedność naszego bytu.

W czasie długiego i spokojnego snu odpoczywa ciało i dusza przetwarzając wrażenia z całego dnia, regeneruje się. Jeśli nie wyciszymy myśli przed zaśnięciem, będziemy mieli problemy ze snem. Może właśnie dlatego dzieci, wiedząc to podświadomie, przed zaśnięciem lubią opowiadać swój dzień rodzicom?

Oddychanie spełnia również dużą rolę. Podczas głębokiego oddychania rozluźniają się nasze emocje i blokady - pozbywamy się obciążenia.

Relaks jest ważnym elementem naszego dnia. Każdy z nas ma swój sposób relaksowania się - medytacja, kąpiel, sport, muzyka, sztuka, TV. Ważne jednak jest by w ciągu dnia znaleźć kilka minut czasu na zamknięcie oczu i pozwolenie myślom na przypływanie i odpływania. Pomożesz sobie uspokoić umysł, nerwy i zapanować nad stresem.Znajdź czas dla siebie i zrób to,co zawsze było twoim pragnieniem. Spędzaj czas sam ze sobą.

I ostatnie - bądź uważny....

 "Uważaj na swoje myśli, bo staną się słowami.

  Uważaj na swoje słowa, bo staną się czynami.

  Uważaj na swoje czyny, bo staną się twoimi przyzwyczajeniami.

  Uważaj na swoje przyzwyczajemnia, bo staną się twoim charakterem.

  Uważaj na swój charakter, bo stanie się twoim losem"