Dlaczego warto pisać Pamiętnik?

Pisanie pamiętników często kojarzone jest z osobami, które mają problemy ze sobą bądź ze swoim otoczeniem. Otóż wszyscy Ci którzy tak sądzą popełniają wielki błąd.

 

e2bbc7c85b5b8c60576470917108bc7b.jpgDobrze na początek było by wyjaśnić czym jest pamiętnik jak również czym jest dziennik (często, błędnie, te pojęcia są używane zamiennie).
Pamiętnik nie musi być uaktualniany systematycznie i często postanawiamy coś w nim napisać gdy już dane wydarzenie przeanalizujemy w swoich myślach, wtedy też obok suchego sprawozdania pojawiają się subiektywne komentarze i nasze myśli.
Co do dziennika - jego funkcja sprowadza się raczej tylko do spisania samych wydarzeń bez ich analizy.

W moim przypadku impulsem, który mnie popchnął do spisywania wydarzeń (jak również myśli) była miłość, a raczej zauroczenie. Świadczy to tylko o tym że tych wszystkich emocji było za dużo i chciałem podświadomie je z siebie wydobyć. Papier (czy raczej komputer) okazał się być o wiele lepszym towarzyszem moich rozmów, bo nie oceniał i nie osądzał mnie i mojego postępowania.

Początkowo systematycznie pisałem wszystko co się działo, później zacząłem raczej skupiać się na ważniejszych wydarzeniach i sprawach, które wydawały mi się mieć większe znaczenie.
Nie jeden raz podczas pisania o jakimś problemie zauważałem rozwiązanie zaraz po tym jak przeczytałem jeszcze raz zdanie, które napisałem parę chwil wcześniej. Często łatwiej jest nam zrozumieć i przeanalizować tekst zapisany i dlatego od dawna pisze o moich problemach aby łatwiej sobie z nimi poradzić.

Inną zaletą prowadzenia pamiętnika czy dziennika jest to, że wykonywanie tej prostej czynności zwiększa naszą mądrość i może zapobiegać chorobie Alzheimera.
Kiedyś gdzieś przeczytałem że wielu geniuszy pisało pamiętniki (np. Newton, Einstein). Można się oczywiście zastanawiać czy nie dlatego je pisali, że byli inteligentni, lecz wg mnie spisywanie wszystkich pomysłów, przemyśleń i idei, które przecież w trakcie całego dnia mogą się gdzieś zagubić w naszej pamięci, na pewno dobrze wpłynie na poziom naszego intelektu. Ważne jest też aby często czytać nasze notatki – bez dwóch zdań bardzo dobrze wpływa to na naszą pamięć. Wystarczy wykonać prosty eksperyment z trochę innym rodzajem pamiętnika – pamiętnikiem snów. Już po kilku tygodniach spisywania snów okaże się, że zapamiętujemy ich coraz więcej i nie mamy problemów z przypomnieniem sobie ich treści nawet po paru dniach.

Pamiętnik pomaga nam też pozbyć się negatywnych myśli. Możemy go traktować podobnie jak rozmowę z przyjacielem i w równym stopniu a nieraz w większym taka ‘rozmowa’ rozładuje stres i pomoże w osiągnięciu spokoju ducha.

Nawet jeśli ktoś nie docenia tych wszystkich zalet jakie daje nam spisywanie swoich myśli nie powinniśmy zapomnieć o chyba najważniejszym darze jaki otrzymujemy w zamian za prowadzenie pamiętnika – to co zapisałeś pozwoli poznać Twoja historię i doświadczenia następnym pokoleniom a co za tym idzie pamięć o Tobie może przetrwać o wiele dłużej niż wszystko inne czego  w życiu dokonasz.