7
臣服與放手
讓太陽來融解你心智道路上的阻礙
以愛去充滿你的頭腦
很多時候啊,選擇到7的你,特別是現在,你會發現自己變得好笨喔
並不是說你真的不聰明,而是你會發現自己的思維迴路會有些打劫,或者是會突然卡卡的、頓住,又或者是,有些東西是你怎麼想都想不出來的
你不知道發生什麼事
只知道當下,你就是卡在那裡,沒辦法想出一個更好的辦法
好像眼前就是沒路了
這個狀態啊,就是你有些卡住了
不要急,做幾次深呼吸
現在想不出方法沒關係
你先去喝杯咖啡,或是走動一下
就是不要回來碰你的工作或者是煩惱或者是人際關係(任何當下使你卡住的事情)
請你去找些別的、放鬆的、不用頭腦的事情來做
然後把煩惱交給神
你可以做頂禮
或是就是在你的心,你想像你將這個東西暫時的放在桌上
你知道你會回來
又不是撒手不管,徹底地做後不理
你只是現在沒辦法
那麼,找方法,不是只有自己在頭腦裡想啊
方法有時候會在路上巧遇
或有時候你在等咖啡、排隊的路上,剛好聽到某些人在聊某些事情,突然靈光乍現了起來
或是你也可以開大絕,去問你的朋友
跟你的朋友聊聊
有很多時候,我們的頭腦會累,也會被自己所累積的壓力搞得短路
又不是每一天都這樣
(每天都這樣的7號朋友,適當尋求協助是可以的,你壓力太大了
身體可能出了一些狀況,這是需要去找些方法與協助去調整你的生活
醫生、心理諮商、跟可靠的朋友談談,重新去理順你生命中當前的許多認知
有時候深陷鑽牛角尖時,我們會把很誇張的東西認為是絕對正確的
例如:「沒做完絕對不行會死啊啊啊啊」
這種東西就不是真的
這世上沒有真正的沒有你不行,即使開天窗,都沒有比你的安全、幸福與自由更重要的事
而這也是為何我會建議選到7的朋友,如果你的狀態是長期的,那反應了你有些生活的信念是會導致你自我衝突、自我打架很嚴重而你並不自知
有時候是去重新安排你生活的重心,或是跟你的上司談談你的工作內容是不是要調整,或考慮辭職轉職,又或者是遠離一些造成你很大心裡壓力的人事物,一些並不真的支持你讓你快樂,反而讓你壓力很大、很焦慮的關係,無論你認為自己多愛他,我跟你說,愛如果造成了你的負擔,你得要考慮他是否真的是愛,或是情緒勒索
又或者你真的給自己太大的責任感與壓力,或是你認為自己得要表現的完美或很好
而這個去跟心理師談談,重新有一個對你有正向幫助並能使你有正成長而不是拖累的認知與界線很重要
因為明顯的,現在的這個真的不是很適合你
造成你的壓力大於好處)
7號的朋友要如何簡單?
休息
過度的正向心理是一種毒藥,親愛的
這已經超脫了好跟壞的問題,來到了無法跳脫的疲勞循環裡
很累,不願意休息,更累導致整體的思考邏輯更下降,做出來的結果更糟,更焦慮,更逼迫自己更不願意休息,更累
這是一個負循環
你可以看到
當你適度的休息,你的能力就會回來
因為你真的從來都不是因為你能力不夠,又或者是不夠努力導致問題的產生
你太累了
可能在這個狀況下,很多時候連想都沒想就按下去了,然後才看清楚原來b跟d不一樣
何必呢?
慢慢來
適度的休息
你會得到自己的答案的
也會更加能夠感覺得到自己的好,而不是總是在搞砸什麼
我祝福你
Love,
Julia