Schnarchen In Der Schwangerschaft? Hier Sind Unsere 5 Führenden Tipps!

Als if gab es nicht genug Probleme während der Schwangerschaft - mit Wassereinlagerungen, Stimmung Schwankungen, Hitzewallungen - gibt es auch ein erhöhtes Risiko des Schnarchens in der Schwangerschaft Etwa ein Viertel der schwangeren Damen erleben Schnarchen während der Schwangerschaft, ab dem 6. Schwangerschaftsmonat. Wir haben tatsächlich zusammengestellt einige nützlich Vorschläge für Sie, so dass die Assoziation von "Schwangerschaft und Schnarchen" nicht enden wird ein lästig mix. Zusätzlich, wir erklären die Ursachen von sleep connection erfahrungen in der Schwangerschaft und geben Damen Vorschläge auf wie zu erhalten Schnarchen während der Schwangerschaft unter Kontrolle-- für Beispiel durch mit eine Nasen Dilatator für Schwangerschaft Erkältungen.


Gründe für Schnarchen in der Schwangerschaft.


Nicht nur wächst Ihr baby Beule

Schließlich ist der Faktor für das Schnarchen während der Schwangerschaft die Gewichtszunahme. Nicht nur stößt Ihr Kind auf erweitern, aber so auf den Hals. Was wirklich passiert ist, dass Fettablagerungen im Hals (Hals) Zunahme, verursachen die Luftwege enden schmaler als Ergebnis. Infolgedessen kann die Luft, die Sie atmen, nicht mehr ungehindert durchreisen und es verursacht die losen und schlaffen Gewebe in Ihrem Hals zu vibrieren. Dies führt zu Schnarchen. Die beste anti Schnarchen Anleitung ist zu stoppen ruht auf Ihre zurück.


Schwangerschaftsdiabetes Erkältungen

Auch die regelmäßige "schwangerschaftskälte" (oder schwangerschaftsrhinitis) kann die Weiterentwicklung des Schnarchens in der Schwangerschaft fördern Nasendilatatoren können helfen frei die Luftwege und vermeiden Schnarchen.


Folgen des Schnarchens während der Schwangerschaft.


Hypertonie

Bluthochdruck kann gewöhnlich werden ein problem während der Schwangerschaft das Kind wird versorgt durch das Blut der Mutter, mehr Blut wird produziert insgesamt während der Schwangerschaft und Bluthochdruck folglich steigt. Schnarchen kann den Druck noch weiter erhöhen.


Schnarchen während der Schwangerschaft.


Beste Schlafposition

Wenn Sie während der Schwangerschaft Schnarchen, schlafen Sie auf der linken Seite und vermeiden schlafen auf dem Rücken. Dies fördert die Durchblutung des Fötus und es ebenso vermeidet, dass die Zunge der werdenden Mutter in den Stimmbänder (Rachen) zurückfällt, daher behindert die Atemwege und führt zu zungenbasiertem Schnarchen.


Positionelle Bewegungstherapie

Was hilft, sleep connection erfahrungen in der Schwangerschaft zu verhindern? Unter anderem Dinge zu nennen, positional Therapie. Positionelle Therapie besteht aus Schnarchen Hilfe wie Rucksäcke, Westen oder Kissen, die das schlafen auf dem Rücken unmöglich machen. Vor Sie Verwendung solche a Produkt, z.B. eine anti Schnarchen Kissen, zu verhindern Sie von schlafen in die Rückenlage, bitte machen sicher, dass die Riemen nicht beschränken die Fötus der Serie von Bewegung.


Nasaler Dilatator

Wenn Sie kämpfen mit Schwangerschafts Erkältungen, eine Nasen Dilatator kann Hilfe Sie. Nasendilatatoren fördern die Nasenatmung und daher garantieren ruhige Nächte.


Raum Temperatur Ebene

Sicherstellen, dass die Raum Temperatur Ebene von Ihre Schlafzimmer ist nicht zu teuer, diese auch reduziert die Neigung der Schleimhäute in der Nase zu schwellen.


Schnarchtest

Führen Sie den SomniShop-schnarchtest zu check wenn Ihr Schnarchen nicht exklusiv oder verwandt ist. Finden Sie heraus, was Art Schnarchen Sie leiden.


Bluthochdruck

Lassen Sie einen Arzt untersuchen Sie, besonders Ihren Blutdruck.