JustPaste.it

Minum Susu Saat Makan Pagi Bisa Menolong Turunkan Risiko Diabetes

Sebuah penelitian terbaru menemukan kalau meminum susu di pagi hari bisa mengurangi kadar glukosa darah selama seharian penuh. Dilansir Independent, penelitian ini disebut benar-benar berguna bagi mereka yang mengidap penyakit diabetes macam 2.

Berdasarkan penelitian yang sudah diterbitkan dalam Journal of Dairy Science ini, mengkonsumsi minuman berbasis protein tinggi pada ketika makan pagi juga dapat mengurangi resiko obesitas. Cara kerjanya yakni dengan mengurangi nafsu makan pada saat makan siang.

Penulis utama Dr Douglas Goff, dari University of Guelph di Kanada, mengatakan kalau penemuan itu bisa menjadi kunci dalam menuntaskan peningkatan global penyakit metabolik lewat diet. Dalam studi tersebut, Goff dan timnya meneliti efek meminum susu berprotein tinggi dikala sarapan bersama dengan sereal berkarbohidrat tinggi.

Mereka memandang bagaimana hal ini berpengaruh terhadap kadar glukosa darah pada responden. Termasuk tingkat rasa begah dan jumlah makanan yang mereka konsumsi di kemudian hari.

Para peneliti menyuarakan protein whey dan kasein yang secara alami ditemukan dalam susu, melepaskan hormon yang memperlambat pencernaan dan meningkatkan perasaan kekenyangan serta menurunkan nafsu makan di kemudian hari. "Studi ini menegaskan pentingnya susu ketika makan pagi untuk memperlambat pencernaan dan menurunkan kadar gula darah," kata Goff.

Sejumlah penelitian sebelumnya juga mendukung penemuan kegunaan dari mengkonsumsi makanan tinggi protein yang ditemukan dalam produk susu. Sebagai model, sebuah penelitian yang dilaksanakan oleh para ilmuwan di Tel Aviv University pada 2016 lalu.

Penelitian hal yang demikian menyuarakan kalau whey pada susu lebih tepat sasaran dalam mengontrol kadar gula darah dibandingkan sumber protein lainnya, seperti telur dan kedelai. Studi ini juga menemukan kalau mengkonsumsi protein whey saat sarapan secara signifikan mengurangi nafsu makan seseorang.

Cek juga berbagai informasi perihal http://obatdiabetesku.web.id/ disini.