O Corona Vírus pegou todos de surpresa nesse nosso 2020. É uma doença que é triste por estar acontecendo no Brasil, pois está matando milhares de pessoas e a coisa só está piorando cada dia mais, mas o conselhos que tenho para dar para todos, é que evite qualquer tipo de toque, como apertar a mão e abraçar, lave bem as mãos, unhas, passe álcool gel.

Há casos de insônia, ansiedade, medo? Procure alguém perto para que ajude a manter seguro seus pensamentos e se cuide da maneira exata, que tudo ficará bem. Tente não se preocupar e tenha forças para o que está acontecendo ao nosso redor. Evite falar o tempo todo sobre o assunto, apoie-se na família e nos amigos e ajude a família e os amigos a manter a calma e um pensamento “adaptativo a cada situação”, além de tentar levar uma vida normal na qual não se alimente o medo dos outros.

Administre seus pensamentos intrusivos. Não se ponha na pior situação antecipadamente, não se assuste desnecessariamente. Seja realista, a imensa maioria das pessoas está se curando, quando sentir medo, conte com a experiência que você tem em situações semelhantes. Talvez agora não associe isso por ter uma percepção de maior gravidade, mas pense quantas doenças você superou com sucesso na vida.

 

Complicada

Habbroi