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Pequena Bonnie - !clover

Café da manhã

1 copo de leite integral;

1 sanduíche com pasta de amendoim e banana, fazendo a forma de um ursinho.

 

Lanche da manhã

1 carambola cortada em formato de estrelas.

 

Almoço

2 colheres de arroz;

2 colheres de feijão preto;

Iscas de frango grelhadas;

Usar cenoura e alface para fazer o rosto de um coelhinho com a porção do arroz e tomates cereja como seus ovinhos.

 

Lanche da tarde

5 morangos cortados em formato de coração;

2 mini pães de queijo caseiros.

 

Jantar

1 porção de macarrão;

1 pedaço de carne bem cozida;

1 batata cozida;

Usar legumes variados como decoração para fazer a forma de um leãozinho, utilizando a carne como base e o macarrão como sua juba.

 

Lembrete:

Beber muita água e, de vez em quando, beber sucos naturais sem açúcar (bem coloridos!).