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Was Sie Über Nahrungsergänzungsmittel Wissen Müssen

Sie sind nicht der Einzige, der es tut nimmt jeden Tag Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel ein, egal ob sie aus Ihrem Medizinschrank verschüttet werden oder Ihre Badezimmer-Arbeitsplatte füllen. Sie versuchen möglicherweise, einen Vitaminmangel zu bekämpfen oder Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten zu senken, oder Sie fühlen sich einfach nur proaktiv in Bezug auf Ihre Gesundheit, nachdem Sie ein Nahrungsergänzungsmittel eingenommen haben, das verspricht, Ihre Gesundheit zu verbessern. Vielleicht möchten Sie Ihr Risiko für die Entwicklung bestimmter Krankheiten senken oder einen Vitaminmangel behandeln. Oder Sie möchten sich einfach besser fühlen. Ein Grund für die Einnahme von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln ist die Verringerung des Risikos, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Ein weiterer Grund ist, dass Sie sich aktiver um Ihre Gesundheit kümmern. Einige Menschen nehmen Vitamine ein, um Vitaminmangel zu bekämpfen oder ihr Risiko für bestimmte Krankheiten zu senken. Andere sind möglicherweise aktiver in Bezug auf ihre Gesundheit und möchten sicherstellen, dass sie die bestmöglichen Ergebnisse erzielen.


Von Vitamin A bis Zink nehmen Amerikaner seit Jahrzehnten Nahrungsergänzungsmittel ein Anfangs nahm ich alles von Vitamin A bis Zink. Die Menschen eilten schnell zu örtlichen Drogerien, als diese Ergänzungen zum ersten Mal auf den Markt kamen erhältlich.


Sie können überall Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel finden, von Werbespots über Social Media Influencer bis hin zu Ihren Freunden und Nachbarn und Ihrer Familie . Manchmal ist es schwierig um in all dem Lärm zu erkennen, welches Supplement das Richtige für Sie ist.


Obwohl viele Nahrungsergänzungsmittel definitiv vorteilhaft für Ihre allgemeine Gesundheit sind, können die Beweise sehr unterschiedlich sein, daher ist es wichtig, sich bewusst zu sein, welche Nahrungsergänzungsmittel von Vorteil sein könnten.


5 Dinge, die Sie über Nahrungsergänzungsmittel wissen sollten


Es gibt viele Arten von Nahrungsergänzungsmitteln.

Nahrungsergänzungsmittel gibt es in vielen Formen : Flüssigkeit, Pille oder Pulver. Ihr Ziel ist es, Gesundheit und Ernährung zu verbessern.


Sie enthalten mindestens einen Nahrungsbestandteil wie Vitamine, Mineralstoffe, Kräuter, Pflanzenstoffe, Aminosäuren oder Enzyme. Einige der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel sind enthalten ein Multivitamin (das Ihnen helfen kann, jeden Tag ein Dutzend Pillen zu vermeiden), aber sie können auch als eigenständige Ergänzung gekauft werden ein eigenständiges Nahrungsergänzungsmittel. Navigieren Sie zu dieser Website, um zu entdecken aktuelle Nachrichten on Viscerex Kapseln.


Der einfachste gemeinsame Nenner? Sie werden als Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet. Einige gebräuchliche Nahrungsergänzungsmittel umfassen:


Kalzium

Fischöl

Echinacea

Ginseng

Knoblauch

Vitamin D

Grüner Tee


Einige Nahrungsergänzungsmittel sind wirksamer als andere. Ergänzungen sind aus einem bestimmten Grund sehr beliebt: Sie können manchmal wirken.


Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung gibt es Hinweise darauf, dass einige Nahrungsergänzungsmittel Ihrem allgemeinen Wohlbefinden mit wenig bis gar keinem Risiko zugute kommen.


Gebräuchliche Nahrungsergänzungsmittel, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können, umfassen:

Vitamin B12 ist ein wichtiges Vitamin, das Anämie verhindern, Blut- und Nervenzellen gesund halten und DNA bilden kann.

Schwangere können Folsäure einnehmen, um das Risiko von Geburtsfehlern zu verringern

Vitamin D kann helfen, die Knochen zu stärken

Calcium, das die Knochengesundheit fördert

Vitamine C und E, die helfen können, Zellschäden zu verhindern

Fischöl kann die Herzgesundheit unterstützen

Vitamin A kann den durch altersbedingte Makuladysfunktion verursachten Sehverlust verlangsamen.

Zink kann die Hautgesundheit verbessern und das Fortschreiten des Sehverlusts aufgrund altersbedingter Makulaschäden verlangsamen.

Melatonin, das gegen Jetlag verwendet werden kann


Trotz all der Forschung zu Nahrungsergänzungsmitteln gibt es nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um ihre Verwendung zu unterstützen. Denken Sie daran: Die meisten Studien deuten darauf hin, dass Multivitamine Sie nicht länger leben lassen, den kognitiven Verfall verlangsamen oder Ihre Chancen auf Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs oder Diabetes.